zdrowie-medycyna
Jakie są naturalne sposoby pozbycia się bólu głowy?

Co może pomóc przy bólu głowy?
1. Na niektóre rodzaje bólu głowy pomaga natarcie czoła 10 proc. olejkiem miętowym.
2. Dobry pomysł do chwila odpoczynku, należy zamknąć oczy i położyć się na chwilę (najlepiej w zaciemnionym pokoju).
3. Należy napić się wody (od pół litra do litra) lub wziąć naprzemiennie - zimnu i ciepły prysznic.
4. Niektórym osobom pomaga również wypicie mocnej kawy lub espresso z odrobiną soku z cytryny.
5. Spacer i głębokie oddechy.
6. Moczenie stóp w zimnej wodzie.
7. Zimne odkłady na czoło i skronie.
8. Istnieje szereg ćwiczeń, które pozwalają uśmierzyć dolegliwości bólowe. Pomocna bywa akupresura, aromaterapia, napary ziołowe ciepła kąpiel, masaż karku i ramion.
9. Więcej spacerów, jak pokazują badania niedobór witaminy D może zwiększać ryzyko występowania chronicznego bólu głowy (źródło: Uniwersytetu Wschodniej Finlandii, Kuopio Ischaemic Heart Disease Risk Factor Study - KIHD).