zdrowie-medycyna
Ile wody powinno się pić dziennie?
Dorosła kobieta potrzebuje dziennie 2 litrów wody, mężczyzna 2,5 litra. Z tego około 1/4 dostarczane jest w pożywieniu (np: chlebie, owocach, warzywach ....). Zapotrzebowanie na wodę uzależnione jest od wysiłku fizycznego, temperatury i wilgotności powietrza, ludzie starsi słabiej odczuwają pragnienie więc powinni pić zapobiegawczo.
