zdrowie-medycyna
Ile posiłków należy jeść dziennie, aby żyć zdrowo?

Optymalnie 5 posiłków na dobę, ogromne znaczenie ma również regularność i sposób spożywania (wolno i bezstresowo). Powinno się jeść o stałych porach z odstępami nie większymi niż 3 godziny.