zdrowie-medycyna
Co to jest syndrom martwych pośladków?

Syndrom martwych pośladków (amnezja pośladkowa) polega na tym, że mięsień pośladkowy średni (są trzy główne) zaczyna nieprawidłowo pracować. Mięsień pośladkowy średni odpowiada m.in. za obracanie nogi na zewnątrz i do wewnątrz, bierze udział również w prostowaniu i zginaniu biodra. Nieprawidłowości z pracą tego mięśnia mogą prowadzić do np: bólu pleców, bioder, kolan, a jeśli problem będzie narastał może nawet uniemożliwić utrzymanie pozycji w pionie. Aby sprawdzić, czy z naszymi pośladkami jest wszystko w porządku wystarczy zrobić przysiad przed lustrem, jeśli podczas tego prostego ćwiczenia nasze kolana skierują się do wewnątrz, to oznacza, że możemy mieć problem z mięśniem pośladkowym średnim. Aby temu zaradzić najlepiej wykonywać proste przysiady, najlepiej z obciążeniem.