zdrowie-medycyna
Co sprawia, że jesteśmy stale niewyspani?

Powodem senności może być nieodpowiednia ilość płynów wypijana w ciągu dnia. Jeśli jest za mała ciśnienie krwi spada, co powoduje niedotlenienie mózgu.

Powodem senności może być również niedoczynność tarczycy, w prosty sposób można to zweryfikować przeprowadzając badanie krwi.

Nadużywanie alkoholu sprawia, że organizmowi trudniej wejść tzw. fazę głębokiego snu co umożliwia wypoczynek. Jeśli już pić, to czerwone winko do obiadu, ale przed snem już nic.
Problemy ze zdrowym snem mają osoby cierpiące na tzw. bezdech senny, który może dotyczyć nawet 3-7% ludzi. Osoby chorujące budzą się czasami wiele razy w nocy z powodu zatrzymania oddechu. Nie można tej przypadłości lekceważyć, osoby te wymagają dłuższego snu, bo jakość ich snu jest po prostu niska. Poważnym problemem dla snu jest chroniczna depresja i stres. Sen w tym przypadku nie przynosi ulgi.

Ospałość i apatię może wywołać również dietą, dotyczy ona przede wszystkim wegetarian.

Powodem chronicznego zmęczenia może być zakażenie wirusem HCV (wirusowe zapalenie wątroby typu C), nadmiar kofeiny, utajone choroby serca, nietolerancja pokarmowa, anemia (głównie chodzi o poziom magnezu).