logo

zdrowie-medycynaJak naturalnie wzmocnić ciało jesienią?

Jak naturalnie wzmocnić ciało jesienią?

Serwis nie ma dotacji z Unii czy państwowych firm, są tylko 2 nieinwazyjne reklamy Googla, bardzo prosimy o wyłączenie adblocka

1. Nie należy ubierać się tak, aby się nie przegrzać, ani wyziębić.

2. Należy się wysypiać.

3. Aktywność fizyczna, jeśli spacer to w bardzo szybkim tempie, podczas wysiłku fizycznego wyprodukujesz przy okazji więcej hormonu szczęścia (endorfiny).

4. Dieta bogata w witaminę C, selen, cynk .... (należy raczej unikać suplementów) , czyli głównie warzywa i owoce: cebula, orzechy, miód, imbir, kurkuma, goździki, czosnek, kapusta (szczególnie kwaszone kapusta i ogórki), marchew, jabłka, papryka, należy pamiętać o odpowiedniej ilości wypijanej wody, jogurty naturalne, chrzan (udrażnia błony śluzowe), mleko z miodem (nawilża błony śluzowe gardła), rosół (rozgrzewa i rozrzedza katar), syrop z cebuli (działa wykrztuśnie na kaszel, działa antybakteryjnie i przeciwzapalnie), ryby, szczególnie morskich z dużą ilością kwasu Omega-3, herbata z lipy z miodem i cytryną ....... jeśli czujesz się na siłach możesz też się hartować poprzez np: saunę i po niej zimny prysznic.
Popularne pytania
Jak się pisze: zblokować, czy zablokować?
Jak drzewa pompują wodę do góry?
Czy Napoleon Bonaparte był Włochem, Francuzem czy Austriakiem?
Ile jest kombinacji ułożenia kostki Rubika?
Gdzie pada więcej deszczu na Antarktydzie czy na Saharze?
Kto w czasach carskich budował rosyjską kolej?
Jak bezpiecznie opuścić się po linie?
Co ma wspólnego kawa i rozmiar kobiecych piersi?
Kiedy mężczyzna może odmówić kobiecie tańca?
Czy trujący grzyb po ugotowaniu traci swoje zabójcze właściwości?
Jak podawano ziemniaki w starożytnej Grecji?
Który rok był w 2014 roku w Korei Północnej?
Dlaczego warto mieć białe zęby?
W którym sporcie zawodnicy tracą najwięcej zębów?