logo

porady-triki
Czy herbata pomaga w zasypianiu?

Czy herbata pomaga w zasypianiu?
Nie, jest wręcz odwrotnie. Zawarta w herbacie kofeina (teina) pomimo, że jest jej mniej niż w kawie (w 140 ml herbaty: 60 mg kofeiny, w 140 ml kawy: nawet 115 mg) to jednak rozkłada się dużo dłużej w organizmie niż kofeina zawarta w kawie i jest aktywna dłużej, co nie sprzyja zasypianiu. Szczyt stężenia kofeiny w organizmie po spożyciu kawy przypada na 45 minutę i następnie spada, natomiast w przypadku herbaty utrzymuje wysokie stężenie nawet przez kilka godzin. Jeśli za długo będziemy parzyć herbatę (powyżej 3 minut) zamiast orzeźwienia będzie nas raczej uspokajać.
Popularne pytania
W jaki sposób podczas pokazu sztuk walki zawodnicy łamią jednym ciosem pięści stos drewnianych desek?
W którym europejskim kraju zezwalano na chodzenie nago w miejscach publicznych?
Psy której rasy są najszybszymi biegaczami?
W jakiej formie sprzedawano pierwsze szampony?
Dlaczego ramiona ośmiornic nie zawiązują się w supeł?
O ile zwiększa się masa obuwia podczas biegania?
Czy pozytywne myślenie zwiększa motywacje?
Jak w Rosji nazywany jest św. Mikołaj?
Gdzie działają automaty ze święconą wodą?
Skąd się wzięła nazwa czołgu "tank"?
Skąd pszczoła wie, że kwiat ma nektar?
Co znajduje się na zdjęciu?
W którym roku piramida Cheopsa przestała być najwyższą budowlą świata?
Którzy Europejczycy zdobyli w Chinach największy szacunek?