logo

zdrowie-medycyna
Czy jogurt jest zdrowszy od mleka?

Czy jogurt jest zdrowszy od mleka?
Tak, szczególnie dotyczy to osób cierpiących na nietolerancje laktozy (aż 30 proc. Polaków nie toleruje laktozy - cukru mlecznego), która znajduje się w mleku. Bakterie, które przekształcają mleko w jogurt (częściowo w kwas mlekowy) sprawiają, że zachowując wszystkie walory mleka staje się on nie tylko lekkostrawny (żołądek trawi jogurt trzy razy szybciej niż mleko i dodatkowo wspomaga trawienie), ale również bogatszy w wapń, aminokwasy (5x więcej od mleka), witaminy (20 proc. więcej witamin z grupy B). Jogurt obniża poziom złego cholesterolu, oczyszcza organizm z toksyn (eliminuje bakterie chorobotwórcze i gnilne), ułatwia wchłanianie żelaza i syntezę witamin, działa zbawiennie na pracę jelit. Jeszcze na początku XX wieku jogurt sprzedawano jako napój lecznicy w aptekach. Najzdrowsze jogurty to oczywiście jogurty naturalne, jogurty owocowe mogą zawierać nie tylko dodatki chemiczne, ale przede dużą ilość cukru.
Popularne pytania
Jak w prosty sposób zwiększyć doznania smakowe podczas posiłku?
Czym zastąpić płyn do mycia naczyń?
Jak brudne jest Morze Bałtyckie?
Co po chińsku oznacza nazwa miasta Pekin?
Co jest na zdjęciu?
Skąd wziął się popularny mit o masowych samobójstwach lemingów?
Co najczęściej fałszują sprzedawcy używanych samochodów?
Ile neuronów w mózgu posiada muszka owocowa a ile człowiek?
Z jaką prędkością może lecieć biedronka?
Kiedy powstał pomysł drugiej Jałty?
Dlaczego w Arabii Saudyjskiej obowiązuje inne logo sieci Starbucks?
Kto całuje agresywniej - kobiety czy mężczyźni?
Ile kosztuje banknot o nominale 0 euro?
Ile ważył największy diament?