logo

zdrowie-medycyna
Czy jogurt jest zdrowszy od mleka?

Czy jogurt jest zdrowszy od mleka?
Tak, szczególnie dotyczy to osób cierpiących na nietolerancje laktozy (aż 30 proc. Polaków nie toleruje laktozy - cukru mlecznego), która znajduje się w mleku. Bakterie, które przekształcają mleko w jogurt (częściowo w kwas mlekowy) sprawiają, że zachowując wszystkie walory mleka staje się on nie tylko lekkostrawny (żołądek trawi jogurt trzy razy szybciej niż mleko i dodatkowo wspomaga trawienie), ale również bogatszy w wapń, aminokwasy (5x więcej od mleka), witaminy (20 proc. więcej witamin z grupy B). Jogurt obniża poziom złego cholesterolu, oczyszcza organizm z toksyn (eliminuje bakterie chorobotwórcze i gnilne), ułatwia wchłanianie żelaza i syntezę witamin, działa zbawiennie na pracę jelit. Jeszcze na początku XX wieku jogurt sprzedawano jako napój lecznicy w aptekach. Najzdrowsze jogurty to oczywiście jogurty naturalne, jogurty owocowe mogą zawierać nie tylko dodatki chemiczne, ale przede dużą ilość cukru.
Popularne pytania
Co było powodem ludobójstwa Ormian?
Jak reaguje organizm na produkty z niskim i wysokim indeksem glikemicznym (IG)?
Co mają wspólnego promienie gamma i truskawki?
Jak się pisze “24. grudnia 2015” czy “24 grudnia 2015”?
Które z wymienionych marek należą do polskiego kapitału: Winiary, Pudliszki, Wedel, Sokołów, Wawel, Ruch, Saga, PWN, Morliny ..?
Co to jest?
Czy sroki kradną błyszczące przedmioty?
Dlaczego w dużych sklepach czasami częstuje się klienta darmowym jedzeniem?
Na ile wyceniana jest praca kobiety w domu?
Skąd król Jagiełło wziął pieniądze na wojnę z zakonem krzyżackim?
Jak pies szczeka po białorusku?
Jak jest po francusku "To jedzenie smakuje jak gówno!"
Co to jest?
Co oznacza imię “Racisław”?