logo

zdrowie-medycyna
Czy pływanie jest szkodliwe dla kręgosłupa?

Czy pływanie jest szkodliwe dla kręgosłupa?
Niestety w większości przypadków tak właśnie jest, aż 80 proc. osób pływa bowiem stylem klasycznym, czyli żabką. Problem w tym, że większość osób pływa nieprawidłowo trzymając głowę nad taflą wody, prawidłowy styl klasyczny to tzw. żabka kryta, czyli przy wydechu głowa znajduje się pod wodą. Trzymając głowę nad wodą powodujemy nadmierne napięcie kręgów szyjnych (powoduje lordozę - łukowate wygięcie kręgosłupa w stronę brzuszną) oraz stawy kolanowe. Istnieje popularny mit, że styl grzbietowy jest dobry dla kręgosłupa, co niestety nigdzie nie zostało potwierdzone. Duże ma w tym przypadku znaczenie styl takiego grzbietowego pływania, również i tutaj zbyt napięte mięśnie mogą wpływać negatywnie na kręgi szyjne. Jeśli więc już "katujecie" kręgosłup na basenie wybierzcie pływanie kraulem, które najmniej go obciąża.
Popularne pytania
Czy Wit Stwosz był Polakiem czy Niemcem?
Jak sprawdzić, czy bateria w laptopie jest zużyta?
Czy Polska ma swojego satelitę w kosmosie?
Jak zwiększyć dochody z datków "co łaska"?
Jak zareagowała Moskwa na pacyfikację Placu Tiananmen?
Dlaczego Stalin nie wierzył w niemiecki atak w 1941 roku?
Z jaką prędkością może lecieć biedronka?
Ile procent informacji agencyjnych jest celowo “podkolorowana” i pochodzi z niepewnych i niesprawdzonych źródeł?
Co było powodem klęski Polaków pod Lenino?
Ile lat żył najstarszy żółw świata?
Jak polski ambasador w Moskwie zareagował na rosyjską notę z 17 września 1939 roku?
Gdzie znajdują się najdłuższe schody świata?
Który z polityków powiedział, że "Polskę trzeba załatwić"?
Kiedy piersi przestają rosnąć?