logo

zdrowie-medycyna
Czy pływanie jest szkodliwe dla kręgosłupa?

Czy pływanie jest szkodliwe dla kręgosłupa?
Niestety w większości przypadków tak właśnie jest, aż 80 proc. osób pływa bowiem stylem klasycznym, czyli żabką. Problem w tym, że większość osób pływa nieprawidłowo trzymając głowę nad taflą wody, prawidłowy styl klasyczny to tzw. żabka kryta, czyli przy wydechu głowa znajduje się pod wodą. Trzymając głowę nad wodą powodujemy nadmierne napięcie kręgów szyjnych (powoduje lordozę - łukowate wygięcie kręgosłupa w stronę brzuszną) oraz stawy kolanowe. Istnieje popularny mit, że styl grzbietowy jest dobry dla kręgosłupa, co niestety nigdzie nie zostało potwierdzone. Duże ma w tym przypadku znaczenie styl takiego grzbietowego pływania, również i tutaj zbyt napięte mięśnie mogą wpływać negatywnie na kręgi szyjne. Jeśli więc już "katujecie" kręgosłup na basenie wybierzcie pływanie kraulem, które najmniej go obciąża.
Popularne pytania
Ile waży słynna paryska Wieża Eiffla?
Kto miał być ojcem chrzestnym Władysława Jagiełły?
Kto jako pierwszy podczas II wojny zastosował ludobójstwo zwane tzw. marszami śmierci?
Co według procedury należy zrobić z ciałem zmarłego w kosmosie astronauty?
Czy całując się z kimś przeziębionym można się zarazić?
Czy trawniki powinno się ścinać?
Jaki prezent Hitler wysłał japońskiemu cesarzowi
Których produktów należy unikać na czczo?
Kto oprócz Polaków bił się z bolszewikami pod W-wą w 1920 roku?
W którym roku w Polsce dokonano ostatniej publicznej egzekucji?
Który park narodowy w Polsce jest największy?
Który paznokieć rośnie najszybciej?
Czym, oprócz ceny, charakteryzowały się pierwsze Rolls-Royce?
Mleko skalsyfikowane jest jako jedzenie czy jako napój?