logo

sportKtóry trening sprawniej spala tłuszcz - cardio czy siłowy?

Który trening sprawniej spala tłuszcz - cardio czy siłowy?
Według badań najskuteczniej redukuje tłuszcz trening siłowy. Po 12 latach ćwiczeń (20 minut dziennie) mężczyźni po 40 mieli aż o połowę mniej tkanki tłuszczowej od osób preferujących trening cardio. Trening cardio ma jednak swoje plusy poprawiając ogólną wydajność organizmu, szczególnie dotyczy to układu oddechowego i krwionośnego.
Popularne pytania
Jakie nazwisko jest bardziej popularne Nowak czy Kowalski?
Lajki i pozytywne komentarze sprawiają taką samą przyjemność jak co?
Jakie odszkodowania wojenne otrzymała od Niemców Polska po II wojnie światowej?
Mieszkańcy których państw mają najgorsze nawyki żywieniowe?
Ile państw oddziela Polskę od Korei Północnej?
Czy kot zawsze spada na cztery łapy?
Komu "zawdzięczamy" powstanie podatku dochodowego?
Z jaką prędkością potrafi wystrzelić korek od szampana?
Komu Rosjanie zawdzięczają obronę Moskwy w 1941 roku i wygraną wojnę?
Co to jest Likantropia?
Co to jest?
Co się działo z szablą szlachcica po jego śmierci?
Kiedy powstała internetowa księgarnia Amazon?
Kiedy w Polsce akty homoseksualne przestały być przestępstwem?