logo

porady-triki
Jak powinno się siedzieć przy biurku?

Jak powinno się siedzieć przy biurku?
Zgodnie z wynikami badań najlepsza pozycja to pozycja tworząca kąt 135 stopni (odpowiedź C), kiedy to kręgi mają w miarę optymalne ustawienie, a kręgosłup jest najmniej obciążony. Najgorsze jest oczywiście garbienie się i to co może wydać się szokujące - pozycja wyprostowana. Niestety naukowcy nie podają, czy swoje spostrzeżenia odnoszą również do dzieci i młodzieży, których kręgosłup dopiero rośnie.
Kilka uniwersalnych rad.
1. Plecy, szczególnie w pozycji lędźwiowej (dolna część kręgosłupa) powinny zawsze dokładnie przylegać do oparcia.
2. Uda powinny być zawsze ustawione równolegle do podłogi, dopuszczalne są kolana lekko poniżej linii bioder (2-3 cm).
3. Stopy powinny pewnie i całościowo spoczywać na podłodze.
4. Jeśli to możliwe staraj się, aby mięśnie pracowały tak często jak to będzie możliwe, często zmieniaj pozycje, nawet siedząc staraj się zmuszać ciało do aktywności.
Popularne pytania
W którym roku i gdzie pojawił się pierwszy w sieci baner reklamowy?
Ile trzeba było wydać pieniędzy na obiad w knajpie w II RP?
Czy wiara w uzdrowienie rzeczywiście pomaga wyzdrowieć?
Jaki procent uczniów ściąga?
Jaki w starożytnej Grecji traktowano nowo narodzoną córkę, a jak syna?
Czy data urodzenia może mieć wpływ na charakter człowieka?
Czym się różnią związki od pierwiastków?
Dlaczego kierowcy nie powinni korzystać z nawigacji samochodowej?
Kiedy pojawiła się pierwsza reklama telewizyjna?
Czy na Słońcu istnieją pory roku?
Jaką wadę wymowy ma Rowan Atkinson (Jaś Fasola)?
Czy brak emisji brytyjskiej telewizji BBC może wywołać wojnę nuklearną?
Jak szybko domowym sposobem wyczyścić srebrną biżuterię?
Dlaczego mężczyźni zdradzają?