logo

zdrowie-medycynaCzy bieganie szkodzi osobom otyłym?

Czy bieganie szkodzi osobom otyłym?

Serwis nie ma dotacji z Unii czy państwowych firm, są tylko 2 nieinwazyjne reklamy Googla, bardzo prosimy o wyłączenie adblocka

Tak. Osoby z nadwagą kilkunastu kilogramów nie powinny biegać. Najczęstszym urazem jest przeciążenie stawów kolanowych, problemy z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa, często dochodzi do przeciążeniowych zapaleń mięśni czy ścięgien. Osoby z nadwagą powinny wybierać inne rodzaje sportów np: pływanie (nie ma dużych obciążeń stawów, a pracują prawie wszystkie mięśnie) czy nordic walking. Najpierw trzeba niestety zejść z wagi, a potem myśleć o bieganiu, tak jest po prostu najzdrowiej.
Popularne pytania
Dlaczego w średniowieczu na zachodzie Europy dzieci krępowano powijakami?
Co jest najczęstszą przyczyną kłótni w związkach?
W jaki nietypowy sposób walczył z Niemcami dr. Witaszek?
Jak kiedyś nazywał się Nowy Jork?
Ile kosztowała produkcja Wiedźmina 3?
Jaki procent mieszkańców Europy nie wierzy w to, że Ziemia krąży wokół Słońca?
Która popularna przyprawa ma właściwości narkotyczne?
Które nazwisko jest najpopularniejsze w Rosji?
Czy w Polsce nie można opalać się topless?
Czy Mona Lisa z obrazu Leonarda da Vinci ma brwi?
Czy Żydzi kolaborowali z Niemcami podczas II wojny?
Gdzie się urodził Janek Kos z serialu "Czterej pancerni i pies"?
Jak pozbyć się zapachu kalafiora z potrawy?
Które imię dla psa jest w Polsce najpopularniejsze?