logo

zdrowie-medycynaCzy bieganie szkodzi osobom otyłym?

Czy bieganie szkodzi osobom otyłym?

Serwis nie ma dotacji z Unii czy państwowych firm, są tylko 2 nieinwazyjne reklamy Googla, bardzo prosimy o wyłączenie adblocka

Tak. Osoby z nadwagą kilkunastu kilogramów nie powinny biegać. Najczęstszym urazem jest przeciążenie stawów kolanowych, problemy z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa, często dochodzi do przeciążeniowych zapaleń mięśni czy ścięgien. Osoby z nadwagą powinny wybierać inne rodzaje sportów np: pływanie (nie ma dużych obciążeń stawów, a pracują prawie wszystkie mięśnie) czy nordic walking. Najpierw trzeba niestety zejść z wagi, a potem myśleć o bieganiu, tak jest po prostu najzdrowiej.
K i P bez tajemnic Masz kota, psa? Tylko na czas pandemii bestsellerowy ebook "Koty i psy bez tajemnic" dostępny od 19 zł!

Setki książek w jednej. Wykorzystaj czas wolny i zdobądź przewagę wiedząc więcej od innych. Czas promocji ograniczony.
Popularne pytania
Gdzie i kiedy wynaleziono koło?
W którym roku po rozpoczęciu II wojny Niemcy zakazali emigracji Żydów?
Czy istnieje tytuł magistra hamburgerologii?
Dlaczego Śląsk nigdy nie uległ germanizacji?
Dlaczego warto kończyć zdania w SMS-ie wykrzyknikiem?
Co to jest sarkazm?
Ulubiony samochód głównego bohatera "Szybkich i wściekłych", Dominica Toretto to: .......
Jak pozbyć się łupieżu?
Jak działa paralizator?
Jak doszło do powstania pluszowego misia?
Dlaczego sikhowie noszą turbany?
W którym wieku Rosjanie zaczęli produkować wódkę?
Jaki kolor włosów ma najczęściej na obrazach Szatan?
Jaka jest zależność kaca od koloru alkoholu?