logo

zdrowie-medycyna
Czy bieganie szkodzi osobom otyłym?

Czy bieganie szkodzi osobom otyłym?
Tak. Osoby z nadwagą kilkunastu kilogramów nie powinny biegać. Najczęstszym urazem jest przeciążenie stawów kolanowych, problemy z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa, często dochodzi do przeciążeniowych zapaleń mięśni czy ścięgien. Osoby z nadwagą powinny wybierać inne rodzaje sportów np: pływanie (nie ma dużych obciążeń stawów, a pracują prawie wszystkie mięśnie) czy nordic walking. Najpierw trzeba niestety zejść z wagi, a potem myśleć o bieganiu, tak jest po prostu najzdrowiej.
Popularne pytania
Kto poprosił o wyprowadzenie armii Andersa z ZSRR?
Co to jest “arachnefilia”?
Dlaczego pierwsza zrzucona na Japonię bomba nazywała się "Little Boy", a druga "Fat Man"?
Z jaką prędkością mkniemy korzystając z najszybszej zjeżdżalni wodnej?
Gdzie smartfon częściej ulega uszkodzeniu - w toalecie czy w salonie?
Czy prawdą jest, że duchowni żyją dłużej od przeciętnej osoby?
Dlaczego pociski przeciwpancerne są zbudowane ze zubożonego uranu?
W którym miejscu na Ziemi spada najwięcej deszczu?
Do którego koncernu motoryzacyjnego należy marka Rolls Royce?
Jakich autostrad przez PRL domagali się Rosjanie?
Skąd się wzięło słowo "Żyd"?
Kto powołał instytucję “adwokata diabła”?
Czy pszczoła umiera po użądleniu?
Ile kolców ma jeż?