logo

psychologia
Jak zapamiętać swój sen?

Jak zapamiętać swój sen?
Najważniejsze jest łagodne przebudzenie (nie z budzikiem, ale naturalnie) - nie patrz w okno, nie myśl o czymś innym tylko o snach, sięgnij po kartkę i zapisz to o czym śniłeś. Dlaczego tak szybko? Po ok. 5 minutach zapomnisz już połowę, a po 10 minutach już nawet 90 proc. pójdzie w zapomnienie i wyleci z pamięci krótkotrwałej, gdzie sny są przechowywane. I jeszcze jedno ... kładąc się spać wmów sobie, że chcesz pamiętać sen.
Im częściej się budzimy w ciągu nocy, tym większe prawdopodobieństwo zapamiętani snu. Obfity posiłek na noc sprawia, że częściej budzimy się w nocy.
Popularne pytania
Jaki odsetek Polaków poznaje swoją drugą połówkę w pracy?
W którym miesiącu rodzi się najwięcej dzieci?
Komu zawdzięczamy Walentynki?
Po jakim czasie biegu nasz organizm zaczyna spalać tłuszcz?
Które ćwiczenia na nogi są najskuteczniejsze?
Czy czarnoskórzy właściciele niewolników wsparli Północ w wojnie secesyjnej?
Na którym państwie wzorował się Singapur?
Jak prawidłowo wymówić słowo “Tumblr”?
Czy przy konstruowaniu silników Ferrari biorą również udział muzycy?
Jak szybko rosną paznokcie?
Jaka waluta obowiązuje w Hongkongu?
Jaki gigantyczny błąd I RP w XV wieku sprawił, że Moskwa urosła w siłę?
Jak długo człowiek jest w stanie przeżyć bez kombinezonu w przestrzeni kosmicznej?
W których McDonaldach na świecie można kupić piwo?