logo

porady-triki
Jak obliczyć swoją prawidłową wagę?

Jak obliczyć swoją prawidłową wagę?
Jedna z popularniejszych kiedyś metod wyliczania wagi polega na odjęciu od swojego wzrostu 100 i pomnożeniu jej przez współczynnik dla płci (kobiety 0.85, mężczyźni 0.9).
Przykładowo idealna waga dla kobiety ze wzrostem 165 cm = (165-100) x 0,85 = 55,25 kg.

Drugą popularną metodą jest wskaźnik BMI, który polega na wyliczeniu najmniejszej wagi ciała (18,5 razy wzrost do kwadratu w metrach) i największej (24,5 razy wzrost do kwadratu w metrach). Aby wyliczyć prawidłową wagę należy więc zrobić wyliczenie dla wagi najmniejszej i największej.
Przykład wyliczenia dla osoby o wzroście 165 cm (1,65 m) jest następujące:
1. wyliczenie najmniejszego ciężaru ciała zaokrąglając: 18,5 x 1,65 x 1,65 = 50,3 kg.
2. wyliczenie największego ciężaru ciała: 24,5 x 1,65 x 1,65 = 66,7 kg. Wynika z tego, że prawidłowa waga jest pomiędzy 50,3 kg a 66,7 kg.

Wyniki BMI:
do 16: wygłodzenie,
od 16 do 17: wychudzenie,
od 17 do 18.5: niedowaga,
od 18.5 do 25: wartość prawidłowa,
od 25 do 30: nadwaga, od 30 do 35: I stopień otyłości,
od 35 do 40: II stopień,
powyżej 40: III stopień.

W sieci dostępne są liczne kalkulatory, które zrobią wyliczenie za nas.
Popularne pytania
Ile bąków dziennie puszcza przeciętny zdrowy człowiek?
Czy wstrzymywanie się od pierdnięcia jest niezdrowe?
Czy nowotwory bardziej omijają ćwiczących rano czy wieczorem?
Czy Pattern Lock (rysowany wzór na ekranie) jest łatwy do złamania?
Jak długo żyje mrówka?
Kto pozował do postaci Statuy Wolności w Nowym Jorku?
Dla Japończyka gest powitania to uścisk dłoni czy ukłon?
Jak szybko rosną włosy?
Jak obliczyć swoją prawidłową wagę?
Co się stało z Rosjanami, którzy pomogli Niemcom odkryć tajemnicę katyńskiego ludobójstwa?
Co robią pingwiny w ekstremalnie niskich temperaturach?
Gdzie jest więcej wapnia w serze żółtym czy białym?
Który styl pływacki jest najbardziej wymagający fizycznie?
Jakie są zalety i wady picia soku z cytryny?