logo

porady-triki
Jak obliczyć swoją prawidłową wagę?

Jak obliczyć swoją prawidłową wagę?
Jedna z popularniejszych kiedyś metod wyliczania wagi polega na odjęciu od swojego wzrostu 100 i pomnożeniu jej przez współczynnik dla płci (kobiety 0.85, mężczyźni 0.9).
Przykładowo idealna waga dla kobiety ze wzrostem 165 cm = (165-100) x 0,85 = 55,25 kg.

Drugą popularną metodą jest wskaźnik BMI, który polega na wyliczeniu najmniejszej wagi ciała (18,5 razy wzrost do kwadratu w metrach) i największej (24,5 razy wzrost do kwadratu w metrach). Aby wyliczyć prawidłową wagę należy więc zrobić wyliczenie dla wagi najmniejszej i największej.
Przykład wyliczenia dla osoby o wzroście 165 cm (1,65 m) jest następujące:
1. wyliczenie najmniejszego ciężaru ciała zaokrąglając: 18,5 x 1,65 x 1,65 = 50,3 kg.
2. wyliczenie największego ciężaru ciała: 24,5 x 1,65 x 1,65 = 66,7 kg. Wynika z tego, że prawidłowa waga jest pomiędzy 50,3 kg a 66,7 kg.

Wyniki BMI:
do 16: wygłodzenie,
od 16 do 17: wychudzenie,
od 17 do 18.5: niedowaga,
od 18.5 do 25: wartość prawidłowa,
od 25 do 30: nadwaga, od 30 do 35: I stopień otyłości,
od 35 do 40: II stopień,
powyżej 40: III stopień.

W sieci dostępne są liczne kalkulatory, które zrobią wyliczenie za nas.
Popularne pytania
Kiedy biegacz powinien rozpocząć tzw. roztrenowanie?
Jak Chińczycy chronią się przed demonami?
Jak się pozbyć brzydkiego zapachu rąk?
Kto wynalazł zupę chińską?
Czy w świecie zwierząt istnieje niewolnictwo?
Jak jest po japońsku “bardzo tęsknię”?
Czy stałe niewyspanie powoduje chudnięcie?
Co jest starsze: stopy czy głowa?
Jakiej narodowości był Józef Stalin?
Jak dużo twoich snów może wydarzyć się w kiedyś w rzeczywistości?
Kto szybciej potrafi latać - samolot czy koliber?
Dlaczego nie powinno się chodzić na zakupy będąc głodnym?
Czy single są statystycznie szczęśliwsi niż małżonkowie?
Ile mogą kosztować ludzkie odchody?