sport
Czy istnieje legalny i zdrowy doping dla mięśni?

Osoby ćwiczące powinny pomyśleć o włączeniu do swojej diety np: jogurtu, mleka (pełnotłusty nabiał), oleju słonecznikowego, lnianego, mięsa, szczególnie wołowiny. Wymienione produkty zawierają niezwykle cenny dla rozbudowy mięśni - kwas rumenowy (sprzężony kwas linolowy, ang. CLA). CLA nie tylko sprawdza się przy zwiększaniu masy mięśniowej, ale pozwala również obniżać poziom cukru i tłuszczów we krwi, zapanować nad astmą i alergiami, jest silnym środkiem przeciwnowotworowym. Niski poziom kwasu rumenowego w surowicy krwi powiązany został ze zwiększonym ryzykiem zachorowania kobiet na raka piersi. CLA dobrze wpływa na odporność na wirusy, jest popularnym składnikiem środków odchudzających.