logo

zdrowie-medycyna
Która kasza jest najzdrowsza?

Która kasza jest najzdrowsza?
Najzdrowsze kasze to: kasza gryczana (podobno najlepsza), kasza jęczmienna, kasza jaglana ‒ pęczak i perła, kasza manna.

Gryczana to: białko, aminokwasy, witamina B1, B2, E, wapń, fosfor, magnez, żelazo, kobalt, nikiel, miedź, cynk, bor, jod. Ma mało tłuszczu (na 100g tylko 92kcal). Kasza gryczana oczyszcza organizm z toksyn, wzmacnia jelita, szczególnie polecana jest osobom cierpiącym na żylaki odbytu - hemoroidy, krwotoki, żylaki. Świetna dla osób z anemią.

Jęczmienna to: bardzo dużo błonnika, witaminy B6, K, E, magnez, fosfor, żelazo, potas, wapń, niacyna (na włosy i paznokcie), zawiera gluten, zbija cholesterol, dobra dla serca, zmniejsza ryzyko nowotworów, pomaga ludziom z depresją.

Jaglana (pęczak, perła): ma dużo białka, witamina B1, B2, B6, żelazo, miedź, nie zawiera skrobi i glutenu, działa przeciwbakteryjnie. Dzięki witaminie E wspomaga pracę mózgu, a dzięki krzemowi stan włosów, zębów, paznokci, skóry, obniża poziom złego cholesterolu. Świetna dla osób z anemią.

Manna: jest przede wszystkim lekkostrawna, ma sporo witamin B1, B2, B3, B6, kwas foliowy, potas, żelazo, magnez, jod. Redukuje stany zapalne układu pokarmowego. Pomaga przy bólach miesiączkowych.
Popularne pytania
Czy Niemcy we wrześniu 1939 roku złamali polskie szyfry?
Z czego składał się ostatni posiłek znalezionego w tyrolskich górach Człowieka Lodu?
Kobiety bywają nawet dwukrotnie bardziej hojne od mężczyzn?
Kto i kiedy rozpoczął "polowania na czarownice"?
Czy słonie boją się myszy?
Dlaczego psy uczą się łatwiej niż koty?
Od którego roku życia człowiek może zachorować na schizofrenię?
Robienie zdjęć pośladków jest najczęstszym powodem awarii jakiego sprzętu?
Dlaczego Einstein nie nosił skarpetek?
Które państwo jako pierwsze emitowało na masową skalę banknoty?
Dlaczego Aztekowie używali pałek zamiast ostrej broni?
Ile km ma najdłuższa ulica w Polsce?
Kiedy płacimy podatek za sprzedaż na Allegro?
Jaki procent mieszkańców Europy nie wierzy w to, że Ziemia krąży wokół Słońca?