logo

zdrowie-medycyna
Jak długo powinno się spać, żeby nie chorować?

Jak długo powinno się spać, żeby nie chorować?
W zależności od wieku powinniśmy spać od 7 do 10 godzin. Niewystarczająca liczba godzin może prowadzić do wielu schorzeń od tych natury psychicznej (depresja, wahania nastrojów, niższe libido, paranoja) po wysokie ciśnienie krwi i przyrost masy ciała. Niedospanie w znaczący sposób obniża odporność organizmu na infekcje wirusowe czy bakteryjne. Zwiększa się zagrożenie nowotworów, demencji, cukrzycy, udaru i chorób układu krążenia.
Popularne pytania
Jaki procent ludzi jest uzależniony od seksu?
Jaki procent mieszkańców II RP była w 1918 roku analfabetami?
Jak brzmiały ostatnie słowa Fryderyka Chopina tuż przed śmiercią?
W której grze sieciowej Polacy odnieśli najwięcej zwycięstw?
Kto podczas wojny wpadł na pomysł przekształcenia góry lodowej w lotniskowiec?
Która ze znanych firm odzieżowych zaprojektowała mundury SS?
Kogo Rosjanie zamordowali w Katyniu w pierwszej kolejności?
Ilu Ukraińców zginęło w walce z Niemcami w WP w kampanii wrześniowej 1939 roku?
W którym kraju żyje największa rodzina na świecie?
Co to jest?
Co to za zwierzątko?
Dlaczego Niemcy zbombardowali Wieluń?
Które zbędne organy w człowieku zanikają?
Czy buraki lepiej jeść surowe czy gotowane?