logo

zdrowie-medycyna
Jak długo powinno się spać, żeby nie chorować?

Jak długo powinno się spać, żeby nie chorować?
W zależności od wieku powinniśmy spać od 7 do 10 godzin. Niewystarczająca liczba godzin może prowadzić do wielu schorzeń od tych natury psychicznej (depresja, wahania nastrojów, niższe libido, paranoja) po wysokie ciśnienie krwi i przyrost masy ciała. Niedospanie w znaczący sposób obniża odporność organizmu na infekcje wirusowe czy bakteryjne. Zwiększa się zagrożenie nowotworów, demencji, cukrzycy, udaru i chorób układu krążenia.
Popularne pytania
Czy suchy nos psa oznacza, że jest chory?
Czy dziecko może urodzić się z zębami?
Czy Tybetańczycy cierpią na chorobę wysokościową?
Czy ziewanie jest zaraźliwe?
Gdzie się urodził Janek Kos z serialu "Czterej pancerni i pies"?
Jakiej narodowości był kapitan Nemo z powieści Juliusza Verna?
Czy przyczyną powstania Reformacji były zaparcia?
Kiedy rozpoczęto budowę Pentagonu?
Ile bitcoinowych monet może w sumie pojawić się na rynku?
Na jakiej wysokości w supermarkecie znajdują się najpopularniejsze produkty?
Kto pracował na pana/państwo dłużej: chłop pańszczyźniany w XVI wieku czy obywatel III RP?
Który z amerykańskich prezydentów rządził najkrócej?
W którym wieku Jagiellonowie rządzili jedną trzecią Europy?
Co znajduje się na zdjęciu?