logo

zdrowie-medycynaJak długo powinno się spać, żeby nie chorować?

Jak długo powinno się spać, żeby nie chorować?

Serwis nie ma dotacji z Unii czy państwowych firm, są tylko 2 nieinwazyjne reklamy Googla, bardzo prosimy o wyłączenie adblocka

W zależności od wieku powinniśmy spać od 7 do 10 godzin. Niewystarczająca liczba godzin może prowadzić do wielu schorzeń od tych natury psychicznej (depresja, wahania nastrojów, niższe libido, paranoja) po wysokie ciśnienie krwi i przyrost masy ciała. Niedospanie w znaczący sposób obniża odporność organizmu na infekcje wirusowe czy bakteryjne. Zwiększa się zagrożenie nowotworów, demencji, cukrzycy, udaru i chorób układu krążenia.
Popularne pytania
Czy pies potrafi odczuwać upływ czasu?
Dlaczego ryby po śmierci pływają do góry brzuchem?
Czy psy lubią jak wpatrujemy się im w oczy?
Który kraj był inicjatorem rozbiorów Rzeczypospolitej?
Co może zmniejszać objawy alergii?
Do leczenia jakiej dolegliwości służyły w XIX wieku wibratory?
Jakie plany Niemcy znaleźli przy rosyjskich oficerach w 1941 roku?
Który europejski kraj wprowadził jako pierwszy zakaz palenia w miejscach publicznych?
Ile lat żył biblijny Adam?
Jaki wyrok otrzymała w Polsce osoba, która ukradła 4 sztuki piwa?
Jak kobieta może sprawdzić, czy ma za tłustą cerę?
Co znajduje się na zdjęciu?
Czy komary mogą latać podczas deszczu?
Ile, z 11 mln sygnałów zmysłowych, jest analizowana przez naszą świadomość w każdej sekundzie?