logo

zdrowie-medycyna
Jak długo powinno się spać, żeby nie chorować?

Jak długo powinno się spać, żeby nie chorować?
W zależności od wieku powinniśmy spać od 7 do 10 godzin. Niewystarczająca liczba godzin może prowadzić do wielu schorzeń od tych natury psychicznej (depresja, wahania nastrojów, niższe libido, paranoja) po wysokie ciśnienie krwi i przyrost masy ciała. Niedospanie w znaczący sposób obniża odporność organizmu na infekcje wirusowe czy bakteryjne. Zwiększa się zagrożenie nowotworów, demencji, cukrzycy, udaru i chorób układu krążenia.
Popularne pytania
Czy Ludwik XVI i jego żona Maria mogli uratować życie i nie trafić na gilotynę?
Co mają na myśli historycy rosyjscy mówiąc o "Polskiej bandzie"?
Co może być jedną z przyczyn płaczu dziecka nocą?
Która wyspa jest największa na świecie?
Który kolor należał wyłącznie do chińskiego cesarza?
Ile potrzeba czasu, aby całkowicie zapomnieć o swoim byłym lub byłej?
Jak mózg radzi sobie z robieniem kilku rzeczy jednocześnie?
Czy zakładanie nogę na nogę jest szkodliwe dla zdrowia?
Które państwo ma więcej km autostrad - USA czy Chiny?
Jak wiarę chrześcijańską nazwali Chińczycy w VII wieku?
Jak dawniej nazywano rower?
Co grozi muzułmaninowi za przejście na chrześcijaństwo?
Ile kupy w ciągu dnia wydala przeciętny człowiek?
Czy dzieci uczone w domu osiągają lepsze wyniki w nauce?