zdrowie-medycyna
Jaka jest najtańsza metoda odchudzania i co mają do tego niedźwiedzie?

Długi sen, osoby niewyspane jedzą więcej i łatwiej magazynuje się u nich tłuszcz. Niedźwiedzie zimą pozbywają się tkanki tłuszczowej, w podobny sposób mogą też i ludzie. Podczas intensywnych ćwiczeń spala się 20 proc. tłuszczu i aż 80 proc. glukozy, podczas snu przemiana energetyczna jest odwrotna, aż w 80 proc. spala się tłuszcz, a w zaledwie 20 proc. spalana jest glukoza. Co ciekawe, aby tak właśnie się działo wystarczy jedna, dwie łyżeczki miodu na noc przed snem, brak szczególnej aktywności fizycznej i oczywiście przynajmniej 8 godzin snu. Miód dostarcza mózgowi paliwo, co umożliwia spalanie tłuszczu. Sam mózg nie potrafi magazynować energii. Warto wiedzieć, że idąc głodny spać niedożywiony mózg wymusza uwalnianie hormonów stresu - adrenaliny i kortyzolu, których celem jest przekształcenia białek mięśni w glukozę niezbędną do swego funkcjonowania.