związki
Co zrobić, by włosy szybciej rosły?
Tempo wzrostu włosa zależy od różnych czynników, takich jak np. geny, hormony, dieta czy wiek. Istnieją jednak naturalne sposoby, które mogą przynajmniej odrobinę przyspieszyć ten proces, a na pewno sprawią, że włosy będą wyglądały zdrowiej.
1. Masaż skóry głowy. To jedna z lepszych metod. Codziennie masuj skórę głowy 2-3 minuty. Masaż poprawia ukrwienie skóry, ma więc bezpośredni wpływ na cebulki włosowe. Można go wykonywać w różny sposób:
- na sucho (np. za pomocą szczotki do włosów, którą lekko opukujemy skórę głowy);
- podczas mycia włosów (masujemy opuszkami palców podczas nakładania szamponu i spłukiwania);
- nakładając na skórę głowy różnego rodzaju odpowiednie odżywki lub preparaty przyspieszające porost włosa (np. Radical Kuracja przeciw wypadaniu włosów w ampułkach). W skórę głowy warto też od czasu do czasu wmasować np. olejek rycynowy lub olej z pestek winogron, a po 1-2 godzinach umyć włosy.
2. Zdrowa dieta. To jeden z najlepszych sposobów na zdrowe włosy. Codziennie na talerzu powinny się znaleźć pokarmy bogate w żelazo, cynk i witaminy A, C, E. Do diety warto też włączyć kaszę jaglaną zawierającą sporo krzemu. Jeśli sama dieta nie daje spodziewanych efektów, warto sięgnąć po preparaty witaminowe wzmacniające włosy dostępne w aptekach.
3. Siemię lniane. Przez 3-4 tygodnie należy codziennie spożywać 1-2 łyżki świeżo zmielonego siemienia lnianego (np. jako dodatek do jogurtu, sałatki). Ziarenka te zawierają m.in. witaminę E, cynk, żelazo, lecytynę, flawonoidy, kwasy Omega-3 i Omega-6. Spożywając siemię należy pić więcej wody, pozwala to zapobiegać ewentualnym wzdęciom. Nie należy przesadzać z ilością i czasem trwania kuracji.
4. Raz lub dwa razy dziennie warto pić herbatkę z pokrzywy – ziele to zawiera dużo różnych makro- i mikroelementów. Napar z pokrzywy można też stosować na skórę głowy, bywa dobrym środkiem przeciwko wypadaniu włosów, przyspieszając przy tym porost nowych, działa także przeciwłupieżowo.
5. Płukanki. Ugotuj 2-3 pokrojone cebule i przestudzoną wodą, w której się gotowały płucz włosy po umyciu, pozostawiając płyn na włosach przez kilka minut, po czym spłucz czystą wodą. Drugim sposobem jest zastosowanie octu jabłkowego, który należy zmieszać z wodą w proporcji 1:1 i płukać tym roztworem włosy po umyciu.
6. Regularnie, rano i wieczorem szczotkuj włosy (przy okazji lekko masując skórę głowy). Należy jednak pamiętać, by były całkowicie suche – włosy wilgotne, po umyciu łatwo ulegają uszkodzeniom. Chcąc mieć zdrowo wyglądające włosy powinno się też zapomnieć o używaniu suszarki, zwłaszcza codziennie.
1. Masaż skóry głowy. To jedna z lepszych metod. Codziennie masuj skórę głowy 2-3 minuty. Masaż poprawia ukrwienie skóry, ma więc bezpośredni wpływ na cebulki włosowe. Można go wykonywać w różny sposób:
- na sucho (np. za pomocą szczotki do włosów, którą lekko opukujemy skórę głowy);
- podczas mycia włosów (masujemy opuszkami palców podczas nakładania szamponu i spłukiwania);
- nakładając na skórę głowy różnego rodzaju odpowiednie odżywki lub preparaty przyspieszające porost włosa (np. Radical Kuracja przeciw wypadaniu włosów w ampułkach). W skórę głowy warto też od czasu do czasu wmasować np. olejek rycynowy lub olej z pestek winogron, a po 1-2 godzinach umyć włosy.
2. Zdrowa dieta. To jeden z najlepszych sposobów na zdrowe włosy. Codziennie na talerzu powinny się znaleźć pokarmy bogate w żelazo, cynk i witaminy A, C, E. Do diety warto też włączyć kaszę jaglaną zawierającą sporo krzemu. Jeśli sama dieta nie daje spodziewanych efektów, warto sięgnąć po preparaty witaminowe wzmacniające włosy dostępne w aptekach.
3. Siemię lniane. Przez 3-4 tygodnie należy codziennie spożywać 1-2 łyżki świeżo zmielonego siemienia lnianego (np. jako dodatek do jogurtu, sałatki). Ziarenka te zawierają m.in. witaminę E, cynk, żelazo, lecytynę, flawonoidy, kwasy Omega-3 i Omega-6. Spożywając siemię należy pić więcej wody, pozwala to zapobiegać ewentualnym wzdęciom. Nie należy przesadzać z ilością i czasem trwania kuracji.
4. Raz lub dwa razy dziennie warto pić herbatkę z pokrzywy – ziele to zawiera dużo różnych makro- i mikroelementów. Napar z pokrzywy można też stosować na skórę głowy, bywa dobrym środkiem przeciwko wypadaniu włosów, przyspieszając przy tym porost nowych, działa także przeciwłupieżowo.
5. Płukanki. Ugotuj 2-3 pokrojone cebule i przestudzoną wodą, w której się gotowały płucz włosy po umyciu, pozostawiając płyn na włosach przez kilka minut, po czym spłucz czystą wodą. Drugim sposobem jest zastosowanie octu jabłkowego, który należy zmieszać z wodą w proporcji 1:1 i płukać tym roztworem włosy po umyciu.
6. Regularnie, rano i wieczorem szczotkuj włosy (przy okazji lekko masując skórę głowy). Należy jednak pamiętać, by były całkowicie suche – włosy wilgotne, po umyciu łatwo ulegają uszkodzeniom. Chcąc mieć zdrowo wyglądające włosy powinno się też zapomnieć o używaniu suszarki, zwłaszcza codziennie.
