logo

psychologia
Jak nie dać się jesiennej depresji?

Jak nie dać się jesiennej depresji?
Do najlepszych antydepresantów należy muzyka, słońce, długie spacery, najlepiej z psem, w domu antystresowo może działać również kot, kontakt z naturą. Warto pomyśleć o jakiś sportach (biegi, rower, tenis ......), minimum 3 razy w ciągu tygodnia, czy o hobby - muzykowanie, malowanie oraz chińska sztuka ćwiczeń tai chi.
Z produktów warto polecić kawę, miód, migdały i czekoladę. Z ziół pomogą lawenda, melisa i łyżeczka szyszki chmielu (nie piwo), przy większej depresji duża łyżka szyszek chmielu, można też skorzystać z dostępnego w aptekach wyciągu z chmielu, lupuliny.
Nie należy zapominać o wysypianiu się i o seksie. Niektórzy leczą jesienną depresje idąc na zakupy, no ale to raczej nie dla wszystkich i tylko na krótką chwilę.
Popularne pytania
Który metal roztopi się w dłoni?
Kto był pierwszym koronowanym królem Polski: Mieszko I czy Bolesław I Chrobry?
Jakie polskie akcenty są w najnowszym Bondzie "Spectre"?
Kto był sprawniejszy fizycznie - obecni uczniowie klas podstawowych czy 30 lat temu?
Jak jest po japońsku “przepraszam”?
Czy koty rozpoznają siebie w lustrze?
Co się dzieje z ciałem podczas opalania?
Co to za zwierzę?
Jak powstały chińskie technologiczne giganty?
Gdzie znajduje się najstarsza księgarnia w Europie?
Ile kalorii spala człowiek w czasie oglądania filmu?
Jak jest po francusku “Podoba mi się Twój uśmiech!”?
Pod mikroskopem elektronowym
Kto w 1976 roku był większym partnerem handlowym USA - Chiny czy Honduras?