logo

psychologiaJak nie dać się jesiennej depresji?

Jak nie dać się jesiennej depresji?

Serwis nie ma dotacji z Unii czy państwowych firm, są tylko 2 nieinwazyjne reklamy Googla, bardzo prosimy o wyłączenie adblocka

Do najlepszych antydepresantów należy muzyka, słońce, długie spacery, najlepiej z psem, w domu antystresowo może działać również kot, kontakt z naturą. Warto pomyśleć o jakiś sportach (biegi, rower, tenis ......), minimum 3 razy w ciągu tygodnia, czy o hobby - muzykowanie, malowanie oraz chińska sztuka ćwiczeń tai chi.
Z produktów warto polecić kawę, miód, migdały i czekoladę. Z ziół pomogą lawenda, melisa i łyżeczka szyszki chmielu (nie piwo), przy większej depresji duża łyżka szyszek chmielu, można też skorzystać z dostępnego w aptekach wyciągu z chmielu, lupuliny.
Nie należy zapominać o wysypianiu się i o seksie. Niektórzy leczą jesienną depresje idąc na zakupy, no ale to raczej nie dla wszystkich i tylko na krótką chwilę.
Popularne pytania
Czy do około XVII wieku ludzie spali z nawet dwugodzinną przerwą w ciągu nocy?
Czy możemy odtworzyć DNA dinozaura z krwi zastygłej w żywicy?
Czy w Polsce jest miejscowość Dupki?
Która praca jest najniebezpieczniejsza?
W którym roku zakończył się stan wojenny w Polsce?
Czy można sie jakoś obronić przed tygrysem?
Jak się pisze “remakiem” czy “remake'iem”?
Czy psy się pocą?
Ile będzie ważył człowiek na Księżycu, jeżeli na Ziemi waży 79kg?
Czy istnieje dowód na istnienie duszy?
Czy żółwie powinny jeść jak najwięcej owoców i warzyw?
Jak stworzyć kopię zapasową systemu Windows 10?
Czy gaz ziemny jest bezwonny?
Ile średnio miesięcznie zarabia w Polsce lekarz, weterynarz, dentysta?