logo

psychologia
Jak nie dać się jesiennej depresji?

Jak nie dać się jesiennej depresji?
Do najlepszych antydepresantów należy muzyka, słońce, długie spacery, najlepiej z psem, w domu antystresowo może działać również kot, kontakt z naturą. Warto pomyśleć o jakiś sportach (biegi, rower, tenis ......), minimum 3 razy w ciągu tygodnia, czy o hobby - muzykowanie, malowanie oraz chińska sztuka ćwiczeń tai chi.
Z produktów warto polecić kawę, miód, migdały i czekoladę. Z ziół pomogą lawenda, melisa i łyżeczka szyszki chmielu (nie piwo), przy większej depresji duża łyżka szyszek chmielu, można też skorzystać z dostępnego w aptekach wyciągu z chmielu, lupuliny.
Nie należy zapominać o wysypianiu się i o seksie. Niektórzy leczą jesienną depresje idąc na zakupy, no ale to raczej nie dla wszystkich i tylko na krótką chwilę.
Popularne pytania
W jakim stopniu wiatr wpływa na temperaturę?
Co to jest Likantropia?
Które potrawy Adolf Hitler lubił najbardziej?
Co sojusznicy sugerowali Polsce w 1939 roku?
W jakim wieku ludzka skóra przestaje być młoda?
Które z wymienionych miast nigdy nie było stolicą Polski: Płock, Poznań, Kraków, Gdańsk?
Prawo jakiego państwa obowiązuje na terenie siedziby ONZ w Nowym Jorku?
Ile kosztowało stworzenie gry - Wiedźmin 3: Dziki Gon?
Skąd się wzięła nazwa "kangur"?
Która polska książka była kiedyś bardzo popularnym prezentem komunijnym w Hiszpanii?
Kto topi się najczęściej?
Czy zatkanie nosa podczas kichania jest niebezpieczne dla zdrowia?
Jak rozpoznać polskie pomidory?
Jakie zwierzę miał Mozart?