logo

psychologia
Jak nie dać się jesiennej depresji?

Jak nie dać się jesiennej depresji?
Do najlepszych antydepresantów należy muzyka, słońce, długie spacery, najlepiej z psem, w domu antystresowo może działać również kot, kontakt z naturą. Warto pomyśleć o jakiś sportach (biegi, rower, tenis ......), minimum 3 razy w ciągu tygodnia, czy o hobby - muzykowanie, malowanie oraz chińska sztuka ćwiczeń tai chi.
Z produktów warto polecić kawę, miód, migdały i czekoladę. Z ziół pomogą lawenda, melisa i łyżeczka szyszki chmielu (nie piwo), przy większej depresji duża łyżka szyszek chmielu, można też skorzystać z dostępnego w aptekach wyciągu z chmielu, lupuliny.
Nie należy zapominać o wysypianiu się i o seksie. Niektórzy leczą jesienną depresje idąc na zakupy, no ale to raczej nie dla wszystkich i tylko na krótką chwilę.
Popularne pytania
Co to jest Gelotofobia?
Które państwo było według E.Gierka największym zagrożeniem dla Rosji?
Co to za zwierzę?
Który kraj zaatakowali Rosjanie wspólnie z Brytyjczykami w 1941 roku?
Które zwierzę jest inteligentniejsze - pies czy wilk?
Kto mógł kupić pierwsze tabletki antykoncepcyjne?
Czy kawa przydaje się w siłowni?
Które zbędne organy w człowieku zanikają?
Co to za zwierzę?
W którym roku wprowadzono do sprzedaży ołówek z gumką?
Czy lato to najlepsza pora na romans i seks?
Jak powinniśmy się zachować kiedy ktoś ma atak padaczki?
Jak rozszyfrować kod kreskowy?
Jak długo może pływać bez zawijania do portu lotniskowiec USS Gerald R. Ford?