logo

psychologia
Jak nie dać się jesiennej depresji?

Jak nie dać się jesiennej depresji?
Do najlepszych antydepresantów należy muzyka, słońce, długie spacery, najlepiej z psem, w domu antystresowo może działać również kot, kontakt z naturą. Warto pomyśleć o jakiś sportach (biegi, rower, tenis ......), minimum 3 razy w ciągu tygodnia, czy o hobby - muzykowanie, malowanie oraz chińska sztuka ćwiczeń tai chi.
Z produktów warto polecić kawę, miód, migdały i czekoladę. Z ziół pomogą lawenda, melisa i łyżeczka szyszki chmielu (nie piwo), przy większej depresji duża łyżka szyszek chmielu, można też skorzystać z dostępnego w aptekach wyciągu z chmielu, lupuliny.
Nie należy zapominać o wysypianiu się i o seksie. Niektórzy leczą jesienną depresje idąc na zakupy, no ale to raczej nie dla wszystkich i tylko na krótką chwilę.
Popularne pytania
Na jakiej wysokości w supermarkecie znajdują się najpopularniejsze produkty?
Czy noszenie stringów jest bezpieczne dla zdrowia?
Dlaczego burczy nam w brzuchu?
Co robią Niemcy, kiedy chcą wyrazić swój podziw?
Co sojusznicy sugerowali Polsce w 1939 roku?
Kiedy powstał pomysł drugiej Jałty?
Kto ma pierwszeństwo na ścieżce rowerowej - pieszy czy rowerzysta?
Ile lat ma najstarsze wino świata?
Jak szybciej i bezpieczniej surfować w internecie?
Co się stanie jak zjemy 10 gum Orbit naraz?
Co jest potrzebne, aby latać dronem?
Ile osób wzięło udział w największym wspólnym prysznicu?
Co nam "strzela" w stawach?
Czy górale są silniejsi od mieszkańców nizin?