logo

zdrowie-medycynaCzy nowotwory bardziej omijają ćwiczących rano czy wieczorem?

Czy nowotwory bardziej omijają ćwiczących rano czy wieczorem?

Serwis nie ma dotacji z Unii czy państwowych firm, są tylko 2 nieinwazyjne reklamy Googla, bardzo prosimy o wyłączenie adblocka

Z badań wynika, że uprawianie sportu rano np. między 8-10 zmniejsza ryzyko nowotworów bardziej niż ćwiczenia wieczorne. Z testów przeprowadzonych przez Międzynarodową Agencję Badań nad Rakiem ćwiczenia o określonej porze przywracają równowagę hormonalną w organizmie, co ma wpływ na zmniejszenie ryzyka pojawienia się nowotworów. Wśród nowotworów, których prawdopodobieństwo pojawienia zmniejszyło się wśród ćwiczących rano są np. rak piersi u kobiet (o 25%) i rak prostaty u mężczyzn (o 27%). Naukowcy przypuszczają, że kluczowa jest tutaj produkcja melatoniny, trening wieczorny opóźnia jej uwolnienie. W przypadku kobiet ćwiczenia poranne obniżają poziom estrogenu, którego zbyt wysoki poziom uznawany jest za rakotwórczy. Najwyższy poziom tego hormonu jest ok.7 rano.
Jeśli z jakiś powodów nie możemy ćwiczyć rano powinniśmy zawsze pamiętać, że cotygodniowa dawka sportu w nie mniejszej ilości niż 150 minut zawsze zmniejsza prawdopodobieństwo pojawienia się nowotworów.
Popularne pytania
Jak rozpoznać, czy niedźwiedź polarny ma dobry humor?
Jak się pisze “rządać czy żądać?”?
Kim z wykształcenia jest Papież Franciszek?
Jaka defilada odbyła się w Moskwie po ataku na Polskę we wrześniu 1939 roku?
Czy Niemcy byli w stanie zniszczyć przemysł rosyjski w 1941 roku?
Gdzie i kiedy wynaleziono koło?
Jakiego koloru wschód słońca może zapowiadać deszcz?
Jakie epidemie wybuchły w czasach PRLu?
Na ile kilometrów w głąb Niemiec weszły wojska francuskie we wrześniu 1939 roku?
Który z kotowatych nie potrafi mruczeć?
Czy posiadanie oraz sprzedawanie nasion konopi indyjskich jest w Polsce karalne?
W którym państwie pojawiły się pierwsze jadalne wielkanocne zajączki?
Co może oznaczać żółty kolor języka?
Czy więcej jest otyłych Polaków czy Polek?