logo

zdrowie-medycyna
Czy nowotwory bardziej omijają ćwiczących rano czy wieczorem?

Czy nowotwory bardziej omijają ćwiczących rano czy wieczorem?
Z badań wynika, że uprawianie sportu rano np. między 8-10 zmniejsza ryzyko nowotworów bardziej niż ćwiczenia wieczorne. Z testów przeprowadzonych przez Międzynarodową Agencję Badań nad Rakiem ćwiczenia o określonej porze przywracają równowagę hormonalną w organizmie, co ma wpływ na zmniejszenie ryzyka pojawienia się nowotworów. Wśród nowotworów, których prawdopodobieństwo pojawienia zmniejszyło się wśród ćwiczących rano są np. rak piersi u kobiet (o 25%) i rak prostaty u mężczyzn (o 27%). Naukowcy przypuszczają, że kluczowa jest tutaj produkcja melatoniny, trening wieczorny opóźnia jej uwolnienie. W przypadku kobiet ćwiczenia poranne obniżają poziom estrogenu, którego zbyt wysoki poziom uznawany jest za rakotwórczy. Najwyższy poziom tego hormonu jest ok.7 rano.
Jeśli z jakiś powodów nie możemy ćwiczyć rano powinniśmy zawsze pamiętać, że cotygodniowa dawka sportu w nie mniejszej ilości niż 150 minut zawsze zmniejsza prawdopodobieństwo pojawienia się nowotworów.
Popularne pytania
Dlaczego w zimie ulice posypuje się solą?
Czy pumeks tonie?
Jak rozpoznać dobry chleb ?
Czy krewetki z rodziny Alpheidae używają do polowania głośnego dźwięku który zabija przepływającą w pobliżu rybę?
Który kraj Zachodu jako pierwszy uznał sowiecki rząd dla Polski (TRJN) w 1945 roku?
Który pierwiastek jest najbardziej długowieczny?
Które z międzynarodowych sieci handlowych działających w Polsce zapłaciły podatek CIT w 2011 roku?
Ile kosztuje doba w najdroższym hotelu?
Dlaczego sprzedawcom tak bardzo zależy, abyśmy towar przynajmniej na moment potrzymali?
Jak nalewać piwo?
Co mają wspólnego rogi, kopyta i ludzki włos?
Dlaczego samochód napędzany silnikiem parowym nie zdobył popularności?
Jak skutecznie manipulować innymi?
Czy człowiek jest w stanie żyć z jedną półkulą mózgu?