logo

zdrowie-medycyna
Czy nowotwory bardziej omijają ćwiczących rano czy wieczorem?

Czy nowotwory bardziej omijają ćwiczących rano czy wieczorem?
Z badań wynika, że uprawianie sportu rano np. między 8-10 zmniejsza ryzyko nowotworów bardziej niż ćwiczenia wieczorne. Z testów przeprowadzonych przez Międzynarodową Agencję Badań nad Rakiem ćwiczenia o określonej porze przywracają równowagę hormonalną w organizmie, co ma wpływ na zmniejszenie ryzyka pojawienia się nowotworów. Wśród nowotworów, których prawdopodobieństwo pojawienia zmniejszyło się wśród ćwiczących rano są np. rak piersi u kobiet (o 25%) i rak prostaty u mężczyzn (o 27%). Naukowcy przypuszczają, że kluczowa jest tutaj produkcja melatoniny, trening wieczorny opóźnia jej uwolnienie. W przypadku kobiet ćwiczenia poranne obniżają poziom estrogenu, którego zbyt wysoki poziom uznawany jest za rakotwórczy. Najwyższy poziom tego hormonu jest ok.7 rano.
Jeśli z jakiś powodów nie możemy ćwiczyć rano powinniśmy zawsze pamiętać, że cotygodniowa dawka sportu w nie mniejszej ilości niż 150 minut zawsze zmniejsza prawdopodobieństwo pojawienia się nowotworów.
Popularne pytania
Jak w latach 50-tych XX wieku polska prasa nazywała Coca-Colę?
Jaki procent wypadków samochodowych powodują w Polsce kobiety?
Jaki dźwięk wydaje góra lodowa?
Który napęd jest w samochodach praktyczniejszy - wodorowy czy na baterie?
Która katastrofa morska przyniosła więcej ofiar - Titanica czy Gustloffa?
Czy smak można zobaczyć?
Co mają wspólnego - budyń waniliowy i bobry?
Czy reprezentanci mniejszości narodowych w polskim Sejmie wspierali działania władz II RP?
Czy poprawne jest użycie wyrażenia "dobzi ludzie"?
Dlaczego Marlon Brando odmówił przyjęcia Oscara?
W którym państwie buduje się droższe autostrady - w Niemczech czy w Polsce?
Na czym polegał średniowieczny zwyczaj pokładzin?
W którym miesiącu życia dziecko potrafi odwzajemnić uśmiech uśmiechem?
Czy środki przeciw komarom odstraszają je?