logo

zdrowie-medycyna
Czy nowotwory bardziej omijają ćwiczących rano czy wieczorem?

Czy nowotwory bardziej omijają ćwiczących rano czy wieczorem?
Z badań wynika, że uprawianie sportu rano np. między 8-10 zmniejsza ryzyko nowotworów bardziej niż ćwiczenia wieczorne. Z testów przeprowadzonych przez Międzynarodową Agencję Badań nad Rakiem ćwiczenia o określonej porze przywracają równowagę hormonalną w organizmie, co ma wpływ na zmniejszenie ryzyka pojawienia się nowotworów. Wśród nowotworów, których prawdopodobieństwo pojawienia zmniejszyło się wśród ćwiczących rano są np. rak piersi u kobiet (o 25%) i rak prostaty u mężczyzn (o 27%). Naukowcy przypuszczają, że kluczowa jest tutaj produkcja melatoniny, trening wieczorny opóźnia jej uwolnienie. W przypadku kobiet ćwiczenia poranne obniżają poziom estrogenu, którego zbyt wysoki poziom uznawany jest za rakotwórczy. Najwyższy poziom tego hormonu jest ok.7 rano.
Jeśli z jakiś powodów nie możemy ćwiczyć rano powinniśmy zawsze pamiętać, że cotygodniowa dawka sportu w nie mniejszej ilości niż 150 minut zawsze zmniejsza prawdopodobieństwo pojawienia się nowotworów.
Popularne pytania
Z czego zrobione były pierwsze armaty?
Co głupiego robi głuptak?
Jakie preferencje seksualne miał Adolf Hitler?
Skąd pochodzi słowo "laser"?
Co to jest “dendrofilia”?
Co może zrobić kobieta, aby jej partner wytrzymał na zakupach?
Więcej osób umiera z powodu ukąszeń komarów czy ataku jadowitych węży?
Gdzie znajdują się miejsca parkingowe przeznaczone wyłącznie dla kobiet?
Jak długo trwa wysyłka towaru z Chin do Polski?
Czy misie śpią zimą?
W którym dniu tygodnia kobiety wyglądają najstarzej?
Co było powodem wyboru frywolnych kobiet na tron Rosji?
Dlaczego chmura unosi się w powietrzu?
Czy leworęczni częściej stają się alkoholikami?