logo

sportCzy aby schudnąć lepiej biegać rano czy wieczorem?

Czy aby schudnąć lepiej biegać rano czy wieczorem?

Serwis nie ma dotacji z Unii czy państwowych firm, są tylko 2 nieinwazyjne reklamy Googla, bardzo prosimy o wyłączenie adblocka

Z badań wynika, że jeśli chcemy utrzymać wagę lub schudnąć najlepiej biegać rano i na czczo. Taki bieg nie tylko sprzyja chudnięciu, ale również redukuje ryzyko insulinooporności, która może prowadzić do pojawienia się cukrzycy. Zaraz po biegu należy zjeść lekkie śniadanie, w innym przypadku organizm przejdzie w tryb oszczędzania energii (spowolni metabolizm), czyli przejdziemy mówiąc obrazowo w tryb czuwania, zaczniemy jednocześnie pazernie patrzeć na wszystkie wysokokaloryczne produkty, które są łatwo dostępne a i kawa pomoże nam tylko na krótki czas. Poranne biegi sprawią, że będziemy gotowi do wytężonej pracy przez cały dzień, dodatkowo utrzymamy wymarzoną wagę. Należy pamiętać, że jeśli chcemy schudnąć bieg powinien trwać nie krócej niżej 30 minut.
Popularne pytania
Do czego wykorzystuje się 30% pojemności serwerów Facebooka?
Czy Królowa Elżbieta II obchodzi swoje urodziny dwukrotnie w ciągu roku?
Biblia zawiera więcej odniesień do kotów czy psów?
Czy w Steamie można zwrócić grę?
Czy spanie na twardym jest zdrowe dla kręgosłupa?
Które miasto miało zostać stolicą Polski po zburzeniu Warszawy w 1944 roku?
Czy to robot czy człowiek?
Ilu w Polsce żyje mężczyzn o imieniu Andrzej?
Które jedzenie jest najzdrowsze?
Co w ciągu dnia zużywa więcej energii: mózg czy przeciętna żarówka w lodówce?
Co o naszym stanie zdrowia mówi stan dziąseł?
Czy w Polsce można nadać chłopcu imię Jezus?
Czy alkohol zabija szare komórki?
Czy nastolatki w III Rzeszy mogły chodzić na zabawy taneczne?