sport
Jak uniknąć bólu krocza podczas jazdy na rowerze?

Z badań wynika, że problem leży głównie w nieprawidłowym ustawieniu siodełka względem kierownicy. Badacze zwracają uwagę, że jeśli chcemy uniknąć bólu krocza kierownica nie może być za nisko względem pozycji siodełka. Siodełko musi być tak ustawione, aby podczas kręcenie pedałami nie dochodziło do ruchu bioder.
Znaczenie ma również rodzaj siodełka i bielizna, którą używamy. Bielizna bawełniana, która nasiąknie potem, szczególnie na szwie może ocierać skórę. Najlepsze do jazdy są spodenki rowerowe, które szybko odprowadzają wilgoć. Jeśli dochodzi do przepocenie należy rozpatrzyć rezygnację z bielizny, konieczne jest również pranie spodenek po każdej przejażdżce.
W przypadku siodełka należy rozpatrzyć zakup z dziurą lub głębokim kanałem przez środek, odciąży to nacisk na krocze, zarówno mężczyzny, jak i kobiety. Najgorszym wyborem jest zakup siodełka miękkiego i szerokiego. Zbyt szerokie spowoduje ocieranie nóg, a miękkie sprawi, że pot nie będzie dobrze odprowadzany.