logo

sport
Jak uniknąć bólu krocza podczas jazdy na rowerze?

Jak uniknąć bólu krocza podczas jazdy na rowerze?
Z badań wynika, że problem leży głównie w nieprawidłowym ustawieniu siodełka względem kierownicy. Badacze zwracają uwagę, że jeśli chcemy uniknąć bólu krocza kierownica nie może być za nisko względem pozycji siodełka. Siodełko musi być tak ustawione, aby podczas kręcenie pedałami nie dochodziło do ruchu bioder.
Znaczenie ma również rodzaj siodełka i bielizna, którą używamy. Bielizna bawełniana, która nasiąknie potem, szczególnie na szwie może ocierać skórę. Najlepsze do jazdy są spodenki rowerowe, które szybko odprowadzają wilgoć. Jeśli dochodzi do przepocenie należy rozpatrzyć rezygnację z bielizny, konieczne jest również pranie spodenek po każdej przejażdżce.
W przypadku siodełka należy rozpatrzyć zakup z dziurą lub głębokim kanałem przez środek, odciąży to nacisk na krocze, zarówno mężczyzny, jak i kobiety. Najgorszym wyborem jest zakup siodełka miękkiego i szerokiego. Zbyt szerokie spowoduje ocieranie nóg, a miękkie sprawi, że pot nie będzie dobrze odprowadzany.
Popularne pytania
Jaki procent mężczyzn nie kasuje telefonów do swoich byłych?
Czy pieczarki powinno się obierać?
Ile człowiek widzi kolorów?
Czy aby schudnąć lepiej biegać rano czy wieczorem?
Co zrobić, gdy Google Play nie działa?
Czy żucie gumy korzystnie działa na myślenie?
Skąd pochodzi nazwa pomidor?
Czy czosnek sproszkowany lub w kapsułkach ma właściwości bakteriobójcze?
Które z win jest zdrowsze, czerwone czy białe?
Singapurczycy są w ogromnej większości jakiego pochodzenia?
W którym miejscu ludzkiego ciała znajduje się "trójkąt śmierci"?
Dlaczego dzięcioły nie cierpią na ból głowy?
Jak wysoki możemy dostać mandat za jedzenie kebaba w autobusie?
Co miało uratować ZSRR przez bankructwem?