logo

zdrowie-medycyna
Jak długo musi trwać dieta, aby efekty miały trwały charakter?

Jak długo musi trwać dieta, aby efekty miały trwały charakter?
Aby dieta miała trwały charakter i waga mogła się utrzymać należy wytrwać w niej co najmniej rok. W tym czasie zachodzą takie biochemiczne zmiany, które utrwalą nasze wagowe sukcesy, oprócz tego przestanie nam grozić efekt jo-jo. Badacze zauważyli, że dopiero po 12 miesiącach organizm poddał się i zaczął wytwarzać mniej hormonów głodu, a więcej hamujących apetyt, co umożliwia skuteczne utrzymanie wagi. Organizm przez pierwsze miesiące traktuje odchudzanie jako krótkotrwałe kłopoty z dostępem kalorii, dlatego przestawia się na magazynowanie nadwyżkowych kalorii.
Popularne pytania
Czy egzamin maturalny lepiej przeprowadzić rano czy nieco później?
Co to jest?
Czy dotykanie intymnych części ciała robota jest dla człowieka podniecające?
Czy samolot pasażerski może lecieć z jednym sprawnym silnikiem?
Co oznacza, kiedy pies ziewa na widok innego psa?
Dlaczego nietoperze śpią do góry nogami?
Czego H.Göring nie lubił w narodowym socjalizmie?
Czy Polska mogła zachować niepodległość po II wojnie światowej?
Studenci w Polsce rozpoczynają naukę w październiku. A kiedy początek roku szkolnego przypada w Japonii?
Skąd się wzięło słowo fuck ?
Czy w Polsce nie można opalać się topless?
Co jest na zdjęciu?
Jak wygląda tradycyjne czeskie śniadanie?
Z czego składa się przeciętna parówka?