logo

zdrowie-medycyna
Jak długo musi trwać dieta, aby efekty miały trwały charakter?

Jak długo musi trwać dieta, aby efekty miały trwały charakter?
Aby dieta miała trwały charakter i waga mogła się utrzymać należy wytrwać w niej co najmniej rok. W tym czasie zachodzą takie biochemiczne zmiany, które utrwalą nasze wagowe sukcesy, oprócz tego przestanie nam grozić efekt jo-jo. Badacze zauważyli, że dopiero po 12 miesiącach organizm poddał się i zaczął wytwarzać mniej hormonów głodu, a więcej hamujących apetyt, co umożliwia skuteczne utrzymanie wagi. Organizm przez pierwsze miesiące traktuje odchudzanie jako krótkotrwałe kłopoty z dostępem kalorii, dlatego przestawia się na magazynowanie nadwyżkowych kalorii.
Popularne pytania
Przywódca którego kraj wręcz błagał Hitlera w 1940 roku, aby odtworzyć państwo polskie?
W jakim miesiącu rodzi się najwięcej seryjnych morderców?
Kto sponsorował powstanie II Rzeszy?
Ilu kanclerzy miała III Rzesza?
W hymnie którego kraju jest odniesienie do Polski?
Jak długo człowiek jest w stanie przeżyć bez kombinezonu w przestrzeni kosmicznej?
Jakie wydarzenie miało ogromny wpływ na rozwój firm Adidas i Puma?
Dlaczego kot drapie meble?
Jak się pisze "z pod" czy "spod"?
Co to jest Abemarofobia?
Robienie zdjęć pośladków jest najczęstszym powodem awarii jakiego sprzętu?
Jakie odszkodowania wojenne otrzymała od Niemców Polska po II wojnie światowej?
Czy szczury potrafią się śmiać?
Kto pod koniec lat 70-tych zarabiał więcej na handlu z ZSRR - Niemcy czy USA?