logo

zdrowie-medycynaJak długo musi trwać dieta, aby efekty miały trwały charakter?

Jak długo musi trwać dieta, aby efekty miały trwały charakter?
Aby dieta miała trwały charakter i waga mogła się utrzymać należy wytrwać w niej co najmniej rok. W tym czasie zachodzą takie biochemiczne zmiany, które utrwalą nasze wagowe sukcesy, oprócz tego przestanie nam grozić efekt jo-jo. Badacze zauważyli, że dopiero po 12 miesiącach organizm poddał się i zaczął wytwarzać mniej hormonów głodu, a więcej hamujących apetyt, co umożliwia skuteczne utrzymanie wagi. Organizm przez pierwsze miesiące traktuje odchudzanie jako krótkotrwałe kłopoty z dostępem kalorii, dlatego przestawia się na magazynowanie nadwyżkowych kalorii.
Popularne pytania
Czy w Wielkiej Brytanii można sprzedawać odkurzacze w miejscu publicznym?
Kto jest szybszy - koń czy niedźwiedź?
O której godzinie najlepiej uprawiać seks?
Co oznacza imię “Zuzanna”?
Co Anglicy byli skłonni oddać Niemcom w zamian za pokój po klęsce Francji w 1940 roku?
W którym państwie sieć McDonald sprzedaje danie McSpaghetti?
Co ma wspólnego telewizor i małżeństwo?
Jaki rodzaj światła emituje człowiek?
Rok świetlny to ile kilometrów?
Gdzie wcześniej zaprzestano karać za kontakty homoseksualne: w Wielkiej Brytanii czy Turcji?
Dlaczego krokodyl, kiedy pożera ofiarę płacze?
Które zwierzę zostało podczas rewolucji francuskiej skazane i zgilotynowane?
Co grozi mieszkańcowi Delhi za użycie plastikowej torby?
Czy niewidomi ludzie widzą w snach?