zdrowie-medycyna
Czy odchudzanie ma negatywny wpływ na zdrowie?

Tak, szczególnie dotyczy to kobiet w średnim wieku i osób starszych. Osobom które zaczną odchudzanie w wieku średnim grozi przede wszystkim osteoporoza. Choć regularne ćwiczenia spowalniają zmiany gęstości kości np. w kręgosłupie, to już nie dotyczy to kości biodrowych. Najlepiej, aby organizm posiadał pewien zasób tłuszczu, czyli lekką nadwagę.
Jeśli już się odchudzamy powinniśmy robić to powoli. Nagłe wielodniowe odchudzanie bardzo źle działa na zdrowie: organizm jak tylko odczuje braki zaczyna magazynować kalorie i spowalnia metabolizm, w kolejnym kroku zaczyna spalać mięśnie. Dochodzi do wahań nastrojów, a z czasem problemów związanych z np. brakiem witamin.
Podczas odchudzania dochodzi do niedoboru leptyny (białko), to właśnie przez ten niedobór człowiek z taką zachłannością patrzy na jedzenie.