logo

zdrowie-medycyna
Co się dzieje kiedy nie zjemy śniadania?

Co się dzieje kiedy nie zjemy śniadania?
Przede wszystkim pozbawiamy organizm energii, które dostarczają węglowodany. Organizm musi wtedy korzystać z zapasów, niestety zaczyna je racjonować, tak więc trudno wymagać od niego większej wydajności czy zwiększonej koncentracji, dotyczy to zarówno ciężkiej pracy fizyczne, ćwiczeń, jak i zwykłego rozwiązywania zadań matematycznych. Możemy mieć również problemy z obsługą wszystkich bodźców zewnętrznych, jest to szczególnie niebezpieczne np. prowadząc samochód. Niektórzy ludzie odczuwają spadek cukru we krwi apatią, nerwowością, czasami zalewa ich pot, wszystkich bez wyjątku zalewają hormony stresu. Jeśli głodni pójdziemy do sklepu spożywczego, to jest bardzo prawdopodobne, że kupimy i często również zjemy śmieciowe jedzenie. Osoby które nie jedzą śniadania wprawdzie chudną, ale ich poziom cholesterolu jest wyższy.
Osoby ćwiczące wieczorem również nie powinny omijać śniadań, bo przełoży się to na wyniki wieczorowe.

Idealnie do śniadania nadają się:
- owsianka,
- płatki zbożowe z dodatkami np. orzechy, bakalie, miód, jogurt,
- ciemne pieczywo z wędliną i dodatkami np. kapustą kiszoną, pomidorem,
- omlet z warzywami,
- jajecznica.
Popularne pytania
Dlaczego warto biegać?
Czy włosy łonowe rosną tylko do określonej długości?
Po co w cieście są jajka i mąka?
Dlaczego ofierze trudno jest opisać twarz bandyty, który wymierzył w nią broń?
Jak powinno się jeść ziemniaki?
Dla kogo przeznaczony były pierwszy sprzęt do paintballa?
Czy kobiety mogły brać udział w greckich biesiadach zwanych "sympozjonami"?
Do czego służy mała kieszonka w jeansach?
Czy z powodu zimna przebywając w Arktyce, albo Antarktydzie łatwiej zachorować na grypę?
Jaki procent mieszkańców Europy Zachodniej i USA to wegetarianie?
Ile w Polsce osób zarobiło w 2017 roku więcej niż 1 mln zł?
Dlaczego szybowce są przeważnie białe?
Czy słonie boją się pszczół?
Czy po zachowaniu kota można stwierdzić, jak zmieni się pogoda?