logo

zdrowie-medycynaCo się dzieje kiedy nie zjemy śniadania?

Co się dzieje kiedy nie zjemy śniadania?

Serwis nie ma dotacji z Unii czy państwowych firm, są tylko 2 nieinwazyjne reklamy Googla, bardzo prosimy o wyłączenie adblocka

Przede wszystkim pozbawiamy organizm energii, które dostarczają węglowodany. Organizm musi wtedy korzystać z zapasów, niestety zaczyna je racjonować, tak więc trudno wymagać od niego większej wydajności czy zwiększonej koncentracji, dotyczy to zarówno ciężkiej pracy fizyczne, ćwiczeń, jak i zwykłego rozwiązywania zadań matematycznych. Możemy mieć również problemy z obsługą wszystkich bodźców zewnętrznych, jest to szczególnie niebezpieczne np. prowadząc samochód. Niektórzy ludzie odczuwają spadek cukru we krwi apatią, nerwowością, czasami zalewa ich pot, wszystkich bez wyjątku zalewają hormony stresu. Jeśli głodni pójdziemy do sklepu spożywczego, to jest bardzo prawdopodobne, że kupimy i często również zjemy śmieciowe jedzenie. Osoby które nie jedzą śniadania wprawdzie chudną, ale ich poziom cholesterolu jest wyższy.
Osoby ćwiczące wieczorem również nie powinny omijać śniadań, bo przełoży się to na wyniki wieczorowe.

Idealnie do śniadania nadają się:
- owsianka,
- płatki zbożowe z dodatkami np. orzechy, bakalie, miód, jogurt,
- ciemne pieczywo z wędliną i dodatkami np. kapustą kiszoną, pomidorem,
- omlet z warzywami,
- jajecznica.
Popularne pytania
Czy Niemcy okupowali terytorium Wielkiej Brytanii?
Czy leworęczni częściej stają się alkoholikami?
Jak szybko zatamować krwawienie spowodowane skaleczeniem?
Jaki procent zdjęć w internecie to zdjęcia nagich kobiet?
Dlaczego na polskiej fladze czerwony jest na dole, a biały na górze?
Dlaczego Kazimierz Wielki oddał Śląsk Czechom?
Czy gry logiczne usprawniają prace mózgu?
Czy amerykański prezydent, aby zostać wybrany musi zdobyć największą liczbę głosów?
Co głupiego robi głuptak?
Czy francuska armia w 1940 roku skapitulowała przed Niemcami?
Kto najczęściej zajmował się kanibalizmem podczas oblężenia Leningradu?
Jak wygląda matura w Chinach?
Jaką grubość ma ludzka skóra?
Czy infekcje wirusowe leczy się antybiotykami?