logo

zdrowie-medycynaCzy osoby unikające soli są mniej narażone na choroby serca?

Czy osoby unikające soli są mniej narażone na choroby serca?
Nie, z badań wynika, że jest wręcz odwrotnie i osoby stroniące od soli częściej umierają na zawały lub udaru mózgu. Ograniczenie spożycia soli powinno dotyczyć jedynie osób, które już mają problemy z sercem, nadciśnieniem (spożycie soli zwiększa ciśnienie tętnicze), czy nerkami (nadmiar przeciąża nerki). Sól składa się z sodu, chloru i potasu, te pierwiastki mineralne (elektrolity) odpowiadają za równowagę wodno‑elektrolitową i kwasowo‑zasadową organizmu, dlatego po wyczerpującym biegu niektórzy zalecają zjedzenie np.posolonego banana. Sól pomaga zatrzymać w organizmie wodę i uzupełnia chlor, sód (odpowiada za stan uwodnienia komórek i tkanek) i potas, które tracimy podczas pocenia się. Równowaga jonów sodowych i potasowych wpływa na układ nerwowy (usprawnia przewodzenie informacji w neuronach, dotlenia mózg), właściwą pracę mięśni, reguluje przemianę materii, przyczynia się do utrzymania zdrowego odczynu krwi, buduje cząsteczki kwasu solnego w żołądku, a nawet poprawia samopoczucie. Oczywiście z niczym nie należy przesadzać.
Popularne pytania
Który sportowiec doprowadził swój kraj do ruiny?
Która woda lepiej oczyszcza organizm - uboga czy bogata w składniki mineralne?
Co można powiedzieć o zaletach i wadach żucia gumy?
Jaką długość ma najkrótsza rzeka na świecie?
Czy kozy poszukują żywności również na drzewach?
W którym polskim mieście najłatwiej znaleźć żonę?
Co to jest Cenosillicaphobia?
Czy data przydatności do spożycia jest tylko orientacyjna?
Czy można złapać strzałę w locie?
Ile trwa moment zakochania?
W którym roku w USA powstała pierwsza organizacja ratująca Żydów?
Czy kiedy się zakochujemy, zyskujemy nowych przyjaciół?
Dlaczego 40kg szympans jest zdecydowanie silniejszy od dorosłego człowieka?
Jaka kara groziła za zabicie pandy w Chinach przed rokiem 1997?