logo

sport
Czy lepiej ćwiczyć przed czy po pracy?

Czy lepiej ćwiczyć przed czy po pracy?
Po pracy często jesteśmy zestresowani, sport zredukuje nam stres do minimum i pozwoli na regenerację. Według przeprowadzonych badań nieco lepsze wyniki sportowe osiągały osoby ćwiczące wieczorem. Poranny trening ma jednak swoje plusy np.pobudzi organizm do bardziej wytężonej pracy w ciągu dnia. Jeśli ćwiczymy rano szybciej spalimy nadmiar tkanki tłuszczowej, szczególnie kiedy ćwiczymy na czczo. Endorfiny, które wypełnią nasz krwiobieg sprawią, że dobry humor powinien nam dopisywać przez cały dzień.
Popularne pytania
Ile osób zmarło z powodu epidemii świńskiej grypy w USA w 1976 roku, a ile z powodu powikłań spowodowanych przez szczepionkę?
Skąd się wzięła czarna legenda hiszpańskiej inkwizycji?
O ile zmniejsza ryzyko rozwodu poślubienie przyjaciela?
Czy żucie gumy jest zdrowe?
Ile wynosi rekordowa ilość komentarzy na Facebooku pod jednym wydarzeniem?
Kiedy dokładnie zatonął Titanic?
Gdzie jest piekło?
Co jest najczęstszą przyczyną swędzenia ciała?
Na czym polega "skok banzai"?
Ile trwa ciąża?
Czy im wyżej położona jest miejscowość, tym większe dawki naturalnego promieniowania pochłaniamy?
Dlaczego chmura unosi się w powietrzu?
Dlaczego ekologiczna akcja “Godzina dla Ziemi” nie jest ekologiczna?
Z jakiego powodu Galileusz obawiał się poprzeć odkrycia M.Kopernika?