logo

biologia-anatomia
Czy siła mięśni spada z wiekiem?

Czy siła mięśni spada z wiekiem?
Tak, szczyt sprawności i siły przypada na 26 rok życia (szczyt masy mięśniowej pomiędzy 30-35 rokiem życia), wyraźny spadek odczuwamy jednak dopiero po przekroczeniu 45. roku życia, kiedy tracimy mięśnie, średnio nawet 6% masy mięśniowej co 10 lat (po 30 roku życia 4% za pierwsze 10 lat). Równocześnie mięśnie tracą siłę, między 50. a 60. rokiem życia 1,5 procent na rok, natomiast po 60. do 3% w ciągu rok. W związku z tym, że mężczyźni mają większa masę mięśniowa spadek jest u nich proporcjonalnie większy. Można poważnie ograniczyć ten spadek regularnie ćwicząc.
Popularne pytania
Czy rozgrzewanie rąk ciepłym oddechem jest skuteczne?
W którym mieście oprócz Jerozolimy znajduje się nieuznawany grób Jezusa?
Ile można otrzymać pieniędzy za udowodnienie istnienia dowolnego zjawiska nadprzyrodzonego?
Czy kobiety bardziej boją się horrorów niż mężczyźni?
Co się działo z szablą szlachcica po jego śmierci?
Czy owoce powinno się jeść wieczorem?
Jak obronić się przed atakującym szympansem?
Do czego amerykańskim wojskom służyły kurczaki?
Jaka temperatura w pokoju jest dobra dla zdrowia?
Co jest starsze: piramidy w Egipcie czy pierwsze w Polsce kopalnie?
Czy człowiek wygrał kiedyś wyścig z koniem?
Ile kalorii tracimy podczas całowania?
Co oznacza w internetowym slangu akronim ... SSDD?
Co zrobił car Piotr I Wielki, aby zachęcić ludzi do odwiedzania pierwszego w Rosji muzeum?