logo

biologia-anatomia
Czy siła mięśni spada z wiekiem?

Czy siła mięśni spada z wiekiem?
Tak, szczyt sprawności i siły przypada na 26 rok życia (szczyt masy mięśniowej pomiędzy 30-35 rokiem życia), wyraźny spadek odczuwamy jednak dopiero po przekroczeniu 45. roku życia, kiedy tracimy mięśnie, średnio nawet 6% masy mięśniowej co 10 lat (po 30 roku życia 4% za pierwsze 10 lat). Równocześnie mięśnie tracą siłę, między 50. a 60. rokiem życia 1,5 procent na rok, natomiast po 60. do 3% w ciągu rok. W związku z tym, że mężczyźni mają większa masę mięśniowa spadek jest u nich proporcjonalnie większy. Można poważnie ograniczyć ten spadek regularnie ćwicząc.
Popularne pytania
Dlaczego wystawiamy język, gdy jesteśmy skupieni?
Czy ludzka skóra produkuje witaminę D podczas ekspozycji na słońce w domu lub samochodzie?
Czym karmić gołębie?
W którym roku po rozpoczęciu II wojny Niemcy zakazali emigracji Żydów?
Jak naukowcy sprawdzają, co jedli nasi przodkowie?
Po co ptakom pety?
Ile kartek papieru zajmuje dowód matematyczny działania 1+1=2?
Jaka waluta obowiązywała w starożytnym Egipcie?
W jaki sposób ziemniaki trafiły na Wyspy Brytyjskie?
Ile osób rocznie podróżowało na Zachód w czasach rządów Gomułki?
Jak prezydent Indonezji Suharto zareagował na szantaż ze strony KGB, która posiadała seks taśmy z jego udziałem?
Jakie objawy mogą wskazywać, że jemy za dużo białka?
Które miasto odwiedza więcej turystów - Warszawę czy Kraków?
Które z żyjących zwierząt jest spokrewnione z T-Rexem?