logo

zdrowie-medycyna
Kiedy powinno się jeść śniadanie?

Kiedy powinno się jeść śniadanie?
Śniadanie powinno się jeść nie później niż godzinę po wstaniu z łóżka. Jesteśmy wtedy wstanie zapewnić organizmowi stałe stężenie glukozy w surowicy krwi, jeśli nie dostarczymy energii (poprzez śniadanie) poziom cukru we krwi zacznie się podnosić, dochodzi również do bardzo wielu zmian hormonalnych i zaburzeń w metabolizmie. Należy pamiętać, aby śniadanie jeść w określonych porach (między 6-10), im bardziej regularnie jemy tym niższy poziom glukozy we krwi, rzadziej chorujemy na cukrzyce, nadciśnienie czy inne choroby kardiologiczne.
Śniadanie zjedzone na czas zwiększa metabolizm, sprawia że organizm pracuje wydajniej przez resztę dnia. Rano uwalniane są również enzymy: lipaza, która trawi tłuszcze i proteinaza, która odpowiada za sprawne trawienie białka. Dzięki temu wysokobiałkowe śniadanie z dużą ilością tłuszczu nie będzie stanowić dla nas problemu.
Popularne pytania
Które zwierzę potrafi cieszyć się bardziej na widok człowieka - koza czy pies?
Jak w sierpniu 1939 roku nazwał Hitlera Stalin?
Jaka kara grozi urzędnikowi w Chinach za wzięcie łapówki?
Która strefa czasowa obowiązuje w Arktyce?
Czy golce piaskowe chorują na raka?
Które imię żeńskie było w Polsce najpopularniejsze w 2014 roku?
Któremu rodzajowi zaburzeń psychicznych najczęściej towarzyszą próby samobójcze?
Czy dieta zasadowa jest zdrowa?
Czy w przypadkach ciężkiego niedożywienia ciemne włosy ludzkie mogą zmienić kolor na rude?
Dlaczego ryb nie powinno się smażyć?
Kto jest mniej inteligentny: idiota czy kretyn?
Czego nie powinno się jeść na śniadanie?
Jak znieczulano pacjentów w średniowieczu?
Czy w warunkach domowych możemy obserwować coś co pozostało po Wielkim Wybuchu?