logo

zdrowie-medycyna
Kiedy powinno się jeść śniadanie?

Kiedy powinno się jeść śniadanie?
Śniadanie powinno się jeść nie później niż godzinę po wstaniu z łóżka. Jesteśmy wtedy wstanie zapewnić organizmowi stałe stężenie glukozy w surowicy krwi, jeśli nie dostarczymy energii (poprzez śniadanie) poziom cukru we krwi zacznie się podnosić, dochodzi również do bardzo wielu zmian hormonalnych i zaburzeń w metabolizmie. Należy pamiętać, aby śniadanie jeść w określonych porach (między 6-10), im bardziej regularnie jemy tym niższy poziom glukozy we krwi, rzadziej chorujemy na cukrzyce, nadciśnienie czy inne choroby kardiologiczne.
Śniadanie zjedzone na czas zwiększa metabolizm, sprawia że organizm pracuje wydajniej przez resztę dnia. Rano uwalniane są również enzymy: lipaza, która trawi tłuszcze i proteinaza, która odpowiada za sprawne trawienie białka. Dzięki temu wysokobiałkowe śniadanie z dużą ilością tłuszczu nie będzie stanowić dla nas problemu.
Popularne pytania
Czy przykręcenie w zimie ogrzewania pomaga schudnąć?
Czy człowiekowi do życia potrzebna jest śledziona?
Jak skutecznie pozbyć się czkawki?
Jaką dominującą formę ma materia we wszechświecie?
W jaki sposób ekipa Gomułki odciągała ludzi od uczestnictwa we mszy?
Czy mężczyźni pierdzą częściej niż kobiety?
Czy wzmożone policyjne kontrole oraz fotoradary mają wpływ na ilość wypadków?
Jakie wymiary miała pierwsza Godzilla?
Czy mężczyźni są bardziej skłonni udzielić pomocy kobiecie w szpilkach niż w butach na płaskim obcasie?
Ile mierzyła największa budowla wykonana z kart do gry?
Którego kraju żołnierze jako pierwsi podczas II wojny światowej przeprowadzali ataki samobójcze?
Czy śmierć w wyniku powieszenia następuje najczęściej w wyniku uduszenia?
Dlaczego zapominamy to co działo się w pierwszych dwóch latach naszego życia?
Który znany Polak jeszcze w 1945 roku chciał tworzyć kolaboracyjny rząd z Niemcami?