logo

zdrowie-medycyna
Kiedy powinno się jeść śniadanie?

Kiedy powinno się jeść śniadanie?
Śniadanie powinno się jeść nie później niż godzinę po wstaniu z łóżka. Jesteśmy wtedy wstanie zapewnić organizmowi stałe stężenie glukozy w surowicy krwi, jeśli nie dostarczymy energii (poprzez śniadanie) poziom cukru we krwi zacznie się podnosić, dochodzi również do bardzo wielu zmian hormonalnych i zaburzeń w metabolizmie. Należy pamiętać, aby śniadanie jeść w określonych porach (między 6-10), im bardziej regularnie jemy tym niższy poziom glukozy we krwi, rzadziej chorujemy na cukrzyce, nadciśnienie czy inne choroby kardiologiczne.
Śniadanie zjedzone na czas zwiększa metabolizm, sprawia że organizm pracuje wydajniej przez resztę dnia. Rano uwalniane są również enzymy: lipaza, która trawi tłuszcze i proteinaza, która odpowiada za sprawne trawienie białka. Dzięki temu wysokobiałkowe śniadanie z dużą ilością tłuszczu nie będzie stanowić dla nas problemu.
Popularne pytania
Czy gdy ktoś kichnie należy mówić "na zdrowie"?
Czym jest Gładzizna?
Czy na bokserskim ringu może walczyć zawodnik z brodą?
Gdzie jest więcej Polaków we Francji czy Brazylii?
Ile w sumie kosztują związki chemiczne, z których zbudowane jest ciało człowieka?
Dlaczego Francuzi tak cenili Dmowskiego?
Czy w Polsce są starożytne piramidy?
Jak się pisze: "szlag to trafił" czy "szlak to trafił"?
Co rankiem jest najlepsze na rozbudzenie?
Jak ustawić wentylator sufitowy w czasie zimy?
Których liderów państw Hitler cenił najbardziej?
Co może złagodzić swędzenie po ukąszeniach komarów?
Czy w Chinach prezydent wygłasza expose?
Czy akceptujesz kobiety z nagim biustem?