logo

zdrowie-medycyna
Kiedy powinno się jeść śniadanie?

Kiedy powinno się jeść śniadanie?
Śniadanie powinno się jeść nie później niż godzinę po wstaniu z łóżka. Jesteśmy wtedy wstanie zapewnić organizmowi stałe stężenie glukozy w surowicy krwi, jeśli nie dostarczymy energii (poprzez śniadanie) poziom cukru we krwi zacznie się podnosić, dochodzi również do bardzo wielu zmian hormonalnych i zaburzeń w metabolizmie. Należy pamiętać, aby śniadanie jeść w określonych porach (między 6-10), im bardziej regularnie jemy tym niższy poziom glukozy we krwi, rzadziej chorujemy na cukrzyce, nadciśnienie czy inne choroby kardiologiczne.
Śniadanie zjedzone na czas zwiększa metabolizm, sprawia że organizm pracuje wydajniej przez resztę dnia. Rano uwalniane są również enzymy: lipaza, która trawi tłuszcze i proteinaza, która odpowiada za sprawne trawienie białka. Dzięki temu wysokobiałkowe śniadanie z dużą ilością tłuszczu nie będzie stanowić dla nas problemu.
Popularne pytania
Co jest zapalnikiem bomby termojądrowej?
Na co szkodzi hałas?
Jakie zadania mają powołane w 2011 roku "Wojska Kosmiczne Federacji Rosyjskiej"?
Czy muszka owocówka potrzebuje snu?
Dlaczego żona polskiego króla - Maria Gonzaga de Nevers musiała przed przyjazdem do Polski w 1645 r. przyjąć imię Ludwika Maria?
Które potrawy Adolf Hitler lubił najbardziej?
Co zrobiła Litwa na wieść o niemieckim ataku na Polskę?
Dlaczego kot ociera się o Ciebie?
Jak jest po niemiecku “Odpie*dol się!”?
Dlaczego niektórzy kulturyści mają wydęte brzuchy?
Czy czekolada była kiedyś lekarstwem?
Czy Nowy Jork był stolicą USA?
Ile słów na sekundę należy mówić, aby być bardziej wiarygodnym?
Co bardziej uzależnia - pizza czy czekolada?