logo

zdrowie-medycyna
Jak w naturalny sposób pozbyć się wzdęć?

Jak w naturalny sposób pozbyć się wzdęć?
Wzmożona produkcja gazów jelitowych (wywołuje wzdęcia, wiatry) to znak, że w naszej diecie jest za dużo błonnika i produktów które fermentują w jelitach.

Należy przede wszystkim ograniczyć produkty, które ulegają w jelitach fermentacji:
Zboża: otręby owsiane, owies
Warzywa strączkowe: ciecierzyca, soczewica, fasola ...
Warzywa inne: brokuły, kapusta, kalafior, rzodkiewka, cebula, brukselka, rzepa, zielony groszek, kukurydza
Owoce: jabłka, winogrona, śliwki świeże i suszone, daktyle, figi, melony, banany, ananasy

Aby pozbyć się przykrych objawów należy zmodyfikować swoją dietę i obserwować jak zareaguje organizm. Wspomóc nas mogą przyprawy np: koperek, anyż, kminek czy imbir

Oprócz ww. produktów problemy tego typu mogą powodować substancje, które dodawane są do produktów wysokoprzetworzonych np. słodzik sorbitol (E420 środek słodzący i utrzymujący wilgotność).

Źródło: Linda Lavoie, Lepsze trawienie bez leków, strona 87-88
Popularne pytania
Czy działanie pola magnetycznego może mieć wpływ na decyzje?
Jak sprawdzić, czy kupiony pendrive nie jest oszukany?
Czy średnia temperatura naszego ciała może nam powiedzieć, jak długo będziemy żyli?
Czy zmęczenie może sprzyjać kreatywności?
W jaki sposób dochodzi do rozszczepienia atomu?
Co chciał od Aliantów Adolf Eichmann za uratowanie 1 mln Żydów i zamknięcie obozu śmierci Auschwitz na początku 1944 roku?
Co można otrzymać za darmo na pokładzie samolotu?
Czym zajmował się generał Sosnkowski po II wojnie światowej będąc na emigracji?
Co jest na zdjęciu?
Czy Barack Obama podczas wizyty w Polsce w 2011 roku otrzymał w prezencie kilogram polskich jabłek?
Ile pompek trzeba wykonać, aby pobić rekord świata?
Które religie są w Chinach legalne?
Dlaczego Niemcy wycofali swoje wojska ze wschodu w 1919 roku?
Czy jednym z powodów amerykańskiej wojny secesyjnej była chęć zniesienia niewolnictwa?