sport
Który sport skuteczniej spala tłuszcz - bieganie czy piłka nożna?

Z badań wynika, że zdecydowanie skuteczniej spalić tłuszcz grając w piłkę. Naukowcy z Kopenhagi przeprowadzili testy na mężczyznach w przedziale wiekowym od 20 do 40 lat. W ciągu trzech miesięcy eksperymentu panowie mieli grać w piłkę 2-3 razy w tygodniu, po tym okresie zauważono zwiększenie masy mięśniowej, obniżenie ciśnienia krwi i 3,5 kg tłuszczu mniej, biegacze w analogicznym okresie stracili zaledwie 2 kg tłuszczu. Badacze uważają, że to wszystko zasługa zmienności tempa i ciągłej koncentracji (zmusza się w ten sposób mózg do stałej intensywnej pracy), która wymusza na organizmie zdecydowanie większy wysiłek niż jednostajny bieg.