logo

zdrowie-medycyna
Czy da się nadrobić nieprzespane godziny kilka dni później?

Czy da się nadrobić nieprzespane godziny kilka dni później?
Nie, kiedy śpimy za krótko nasz system glimfatyczny nie zdąży wszystkiego oczyścić i pozostawia ciągle pracujące białka (beta-amyloid). Jeśli dobrze prześpimy noc odpowiadające za czyszczenie białka są z mózgu usuwane, jeśli śpimy za krótko pracują one również w ciągu dnia (utrudniając w ten sposób tworzenie nowych połączeń) i stąd m.in. pojawia się efekt zmęczenia. Co gorsze nieusunięte beta-amyloidy pozostają w mózgu i nie można ich usunąć śpiąc dłużej w innych dniach. Naukowcy uważają, że jeśli stan niewyspania trwa za długo człowiek jest zdecydowanie bardziej podatny na choroby degeneracyjne mózgu np. Alzheimera. Tylko sen pozwala beta-amyloidom na wydajne działanie, ich wydajność w porównaniu do dnia wzrasta o prawie 60 proc.
Jeśli nie śpi odpowiednią liczbę godzin i stale chodzimy niewyspani wcześniej czy później mózg się zbuntuje i sam wyłączy niektóre obszary mózgu. Dlatego będąc niewyspanym mamy problemy z koncentracją, pamięcią, im dłuższy brak snu tym dłuższe "uśpienia".
Popularne pytania
Jak sprawdzić, czy komputer jest szpiegowany?
Który polski browar jest najstarszy?
Czy krowa, która ma imię daje więcej mleka?
W którym filmie po raz pierwszy pokazano kobietę w bieliźnie?
Jak szybko pozbyć się przykrego zapachu z butów?
Czy miłość, którą dzielą setki kilometrów ma szansę na przetrwanie?
Których produktów i potraw nie należy łączyć?
Ile lat może dodać kobiecie stres?
Jaki odsetek ludzi ogląda papier toaletowy po użyciu?
Czy ludzie brzydcy mają swojego świętego patrona?
Dlaczego w manewrze zrzucenia bomby atomowej najczęściej uczestniczą trzy samoloty?
Jak rozwód wpływa na tuszę mężczyzny?
Ile w Norwegii kosztuje chleb?
Po czym poznać, że świnia jest zadowolona?