logo

zdrowie-medycynaCzy da się nadrobić nieprzespane godziny kilka dni później?

Czy da się nadrobić nieprzespane godziny kilka dni później?
Nie, kiedy śpimy za krótko nasz system glimfatyczny nie zdąży wszystkiego oczyścić i pozostawia ciągle pracujące białka (beta-amyloid). Jeśli dobrze prześpimy noc odpowiadające za czyszczenie białka są z mózgu usuwane, jeśli śpimy za krótko pracują one również w ciągu dnia (utrudniając w ten sposób tworzenie nowych połączeń) i stąd m.in. pojawia się efekt zmęczenia. Co gorsze nieusunięte beta-amyloidy pozostają w mózgu i nie można ich usunąć śpiąc dłużej w innych dniach. Naukowcy uważają, że jeśli stan niewyspania trwa za długo człowiek jest zdecydowanie bardziej podatny na choroby degeneracyjne mózgu np. Alzheimera. Tylko sen pozwala beta-amyloidom na wydajne działanie, ich wydajność w porównaniu do dnia wzrasta o prawie 60 proc.
Jeśli nie śpi odpowiednią liczbę godzin i stale chodzimy niewyspani wcześniej czy później mózg się zbuntuje i sam wyłączy niektóre obszary mózgu. Dlatego będąc niewyspanym mamy problemy z koncentracją, pamięcią, im dłuższy brak snu tym dłuższe "uśpienia".
Popularne pytania
Ile razy Polacy zdobyli Moskwę?
Czy wynalazcą peryskopu używanego w czołgach i okrętach podwodnych jest Polak Rudolf Gundlach?
Jak się skończył eksperyment, w którym myszom zapewniono idealne warunki życia i rozwoju?
Gdzie zabronione jest częstowanie myszy wódką?
Jak poznać, że ktoś chce nas zdominować?
Kto, oprócz rolników, produkuje żywność we Włoszech?
W jaki sposób Amerykanie odwdzięczyli się Polakom za uratowanie ich obywateli w Iraku w 1990 roku?
Co było powodem rosyjskiej agresji na Chiny w 1929 roku?
Dlaczego zamordowano cara Pawła I?
Jaki jest najdziwniejszy smak lodów?
Ile lat miał najmłodszy ksiądz świata?
Czy jeśli przestaniemy trenować, to mięśnie zmienią się w tłuszcz?
Czy lemury nacierają swoje futro substancją, która wprowadza ich w stan odurzenia?
Jaki procent bąków jest bezwonna?