logo

zdrowie-medycyna
Czy da się nadrobić nieprzespane godziny kilka dni później?

Czy da się nadrobić nieprzespane godziny kilka dni później?
Nie, kiedy śpimy za krótko nasz system glimfatyczny nie zdąży wszystkiego oczyścić i pozostawia ciągle pracujące białka (beta-amyloid). Jeśli dobrze prześpimy noc odpowiadające za czyszczenie białka są z mózgu usuwane, jeśli śpimy za krótko pracują one również w ciągu dnia (utrudniając w ten sposób tworzenie nowych połączeń) i stąd m.in. pojawia się efekt zmęczenia. Co gorsze nieusunięte beta-amyloidy pozostają w mózgu i nie można ich usunąć śpiąc dłużej w innych dniach. Naukowcy uważają, że jeśli stan niewyspania trwa za długo człowiek jest zdecydowanie bardziej podatny na choroby degeneracyjne mózgu np. Alzheimera. Tylko sen pozwala beta-amyloidom na wydajne działanie, ich wydajność w porównaniu do dnia wzrasta o prawie 60 proc.
Jeśli nie śpi odpowiednią liczbę godzin i stale chodzimy niewyspani wcześniej czy później mózg się zbuntuje i sam wyłączy niektóre obszary mózgu. Dlatego będąc niewyspanym mamy problemy z koncentracją, pamięcią, im dłuższy brak snu tym dłuższe "uśpienia".
Popularne pytania
Czy mysz może zabić kota?
Dlaczego "Porsche 901" musiał zmienić nazwę na "Porsche 911"?
Kto jako pierwszy powołał do życia państwo świeckie?
Czy matka chora na AIDS urodzi dziecko zarażone wirusem HIV?
Czy jajka są zdrowe?
Czyj pomnik znajduje się na placu Tiananmen?
Czy można zachorować na nowotwór serca?
Kto częściej mruga: kobiety czy mężczyźni?
Jak szybko zatamować krwawienie spowodowane skaleczeniem?
W których państwach Unii można zdawać maturę z religii?
Dlaczego w niektórych modelach Ferrari nie ma miejsca na radio?
Która praca jest najniebezpieczniejsza?
Kogo w sporze o Kuryle popierają Chińczycy: Rosję czy Japonię?
Czy lepiej uczyć języka obcego ze słówek czy całych zwrotów?