logo

zdrowie-medycyna
Czy da się nadrobić nieprzespane godziny kilka dni później?

Czy da się nadrobić nieprzespane godziny kilka dni później?
Nie, kiedy śpimy za krótko nasz system glimfatyczny nie zdąży wszystkiego oczyścić i pozostawia ciągle pracujące białka (beta-amyloid). Jeśli dobrze prześpimy noc odpowiadające za czyszczenie białka są z mózgu usuwane, jeśli śpimy za krótko pracują one również w ciągu dnia (utrudniając w ten sposób tworzenie nowych połączeń) i stąd m.in. pojawia się efekt zmęczenia. Co gorsze nieusunięte beta-amyloidy pozostają w mózgu i nie można ich usunąć śpiąc dłużej w innych dniach. Naukowcy uważają, że jeśli stan niewyspania trwa za długo człowiek jest zdecydowanie bardziej podatny na choroby degeneracyjne mózgu np. Alzheimera. Tylko sen pozwala beta-amyloidom na wydajne działanie, ich wydajność w porównaniu do dnia wzrasta o prawie 60 proc.
Jeśli nie śpi odpowiednią liczbę godzin i stale chodzimy niewyspani wcześniej czy później mózg się zbuntuje i sam wyłączy niektóre obszary mózgu. Dlatego będąc niewyspanym mamy problemy z koncentracją, pamięcią, im dłuższy brak snu tym dłuższe "uśpienia".
Popularne pytania
Czy zęby mają płeć?
Czy kiedy się zakochujemy, zyskujemy nowych przyjaciół?
Czy Mona Lisa na obrazie Leonarda da Vinci uśmiecha się czy smuci?
Czy ślady pozostawione przez ludzi na Księżycu są do dzisiaj widoczne?
Który kraj zaatakowali Rosjanie wspólnie z Brytyjczykami w 1941 roku?
Czym zajmuje się samiec pszczoły miodnej - truteń?
Jaki obwód może mieć maksymalnie męski biceps?
Co robią biedronki kiedy zbliżają się upały?
Czy na Słońcu istnieją pory roku?
Czy przyczyną opryszczki jest zimno?
Dlaczego mężczyźni mają większe nosy od kobiet?
Ile jest odmian ziemniaków?
Które miasto było najczęściej odwiedzane w 2014 roku?
Gdzie odnotowano niższą temperaturę w Dublinie, czy Madrycie?