logo

zdrowie-medycyna
Ile powinno się spać?

Ile powinno się spać?
Naturalny cykl snu wynosi 6-7 godzin snu nocą i krótka poobiednia drzemka. Należy jednak pamiętać, że każdy ma swój genetycznie zakodowany czas snu. Niektórzy mogą potrzebować mniej, a inni więcej czasu. Należy jednak pamiętać, że jeśli w ciągu dnia zachce się nam spać powinniśmy się zdrzemnąć, oznacza to bowiem, że mózg nie wykonał w nocy całej swojej roboty (porządkowania i oczyszczania zbędnych informacji). Czasami sen jest potrzebny po dniu pełnym wrażeń, kiedy mózg chce to szybko uporządkować. Nie można również odespać tego czego się nie przespało.
Popularne pytania
Do czego można porównać ukąszenie mrówki Paraponera clavata?
Jak w prosty sposób przywrócić blask starym butom?
Co to jest?
Czy słynny w PRL producent rowerów Romet działa do dzisiaj?
Jak długo karp wytrzyma bez tlenu?
Dlaczego pies podnosi nogę przy sikaniu?
Jak jest po japońsku “ładna pogoda, nie?”?
W którym kraju zwłoki młodych panien chowane są u boku martwych kawalerów?
Kiedy penis przestaje rosnąć?
Ilu obecnie na świecie żyje potomków Hitlera?
Dlaczego zaborcy nie podzielili Chin jak I RP?
Czy pikantne jedzenie skraca życie?
Która metoda wykonywania kary śmierci była uznawana w Europie za niehonorową?
Które użądlenie jest dla człowieka niebezpieczniejsze: szerszenia czy pszczoły?