logo

zdrowie-medycyna
Ile powinno się spać?

Ile powinno się spać?
Naturalny cykl snu wynosi 6-7 godzin snu nocą i krótka poobiednia drzemka. Należy jednak pamiętać, że każdy ma swój genetycznie zakodowany czas snu. Niektórzy mogą potrzebować mniej, a inni więcej czasu. Należy jednak pamiętać, że jeśli w ciągu dnia zachce się nam spać powinniśmy się zdrzemnąć, oznacza to bowiem, że mózg nie wykonał w nocy całej swojej roboty (porządkowania i oczyszczania zbędnych informacji). Czasami sen jest potrzebny po dniu pełnym wrażeń, kiedy mózg chce to szybko uporządkować. Nie można również odespać tego czego się nie przespało.
Popularne pytania
Czy pies potrafi odczuwać upływ czasu?
Ile waży litr wody?
Jak długo trwa przeciętny sen?
Co to za zwierzę?
Jak miała się pierwotnie nazywać gra Pac-Man: a) Fuck-Man, b) Puck-Man, c) Shhitt-Man, d) Fast-Man?
Dlaczego się pocimy?
Jakie warunki pokoju zaoferował Rosji Piłsudski w 1919 roku?
Jak stalinowcy chcieli się rozprawić z podziemnym harcerstwem w PRL-u?
Czy jaskinia „Raj” w Górach Świętokrzyskich była kiedyś zamieszkała?
Gdzie było więcej ludzi, na Księżycu czy na dnie Rowu Mariańskiego?
Jak zrobić zrzut ekranu w iPhonie?
Dzięki jakiemu wydarzeniu powstał YouTube?
W którym roku na świecie urodzi się ostatnia blondynka?
Od ilu decybeli człowiek odczuwa ból?