logo

zdrowie-medycyna
O ile lat regularne bieganie przedłuża życie?

O ile lat regularne bieganie przedłuża życie?
Regularne bieganie przedłuża życie podobno, aż o 5-6 lat. Ok. 10 tys. kroków (odpowiednik 8 kilometrów) wykonanych przez człowieka w ciągu dnia jest uważanych przez niektórych naukowców za wskaźnik aktywnego stylu życia. Wystarczy poświęcić godzinę tygodniowo ma jogging, aby wydłużyć życie nawet o sześć lat oraz obniżyć ryzyko śmierci o 44%. Bieganie ma również bardzo dobry wpływ na kondycje psychiczną, sprzyja nawiązywaniu nowych przyjaźni, obniża ciśnienie krwi, zapobiega otyłości, poprawia pracę serca.
Popularne pytania
Czy Polska mogła zachować niepodległość po II wojnie światowej?
Które miasto na kontynencie europejskim miało metro jako pierwsze?
Co Majowie robili z drużyną piłki nożnej, która przegrała mecz?
Kiedy i za co spalono w Polsce pierwszą czarownicę na stosie?
Czy Wielki Wybuch był szybszy od światła?
Ile potrzebuje czasu mężczyzna, aby zdecydować się na powrót do byłej partnerki?
Który kraj dobrowolnie pozbył się własnej broni atomowej?
Jak utrudnić pracę kelnerce/kelnerowi?
Które z życiowych pytań sprawia nam najwięcej trudności?
Skąd się wzięły koła na fladze olimpijskiej?
Ile w przeliczeniu na dolary zarabiał przeciętny Polak w 1989 roku?
W Polsce więcej osób popełnia samobójstwo czy ginie w wypadkach?
Co jest na zdjęciu?
Która choroba zakaźna jest w Polsce najgroźniejsza?