logo

zdrowie-medycyna
O ile lat regularne bieganie przedłuża życie?

O ile lat regularne bieganie przedłuża życie?
Regularne bieganie przedłuża życie podobno, aż o 5-6 lat. Ok. 10 tys. kroków (odpowiednik 8 kilometrów) wykonanych przez człowieka w ciągu dnia jest uważanych przez niektórych naukowców za wskaźnik aktywnego stylu życia. Wystarczy poświęcić godzinę tygodniowo ma jogging, aby wydłużyć życie nawet o sześć lat oraz obniżyć ryzyko śmierci o 44%. Bieganie ma również bardzo dobry wpływ na kondycje psychiczną, sprzyja nawiązywaniu nowych przyjaźni, obniża ciśnienie krwi, zapobiega otyłości, poprawia pracę serca.
Popularne pytania
Jaki polski film był najdroższy po 1989 roku?
Co bardzo często ludzie robią, gdy kłamią?
Jak stalinowcy chcieli się rozprawić z podziemnym harcerstwem w PRL-u?
Czy szczury potrafią się śmiać?
Czy zdjęcia na Fejsie mogą zdradzić kim jesteśmy w realu?
Ile trwało najdłuższe małżeństwo świata?
Czy można zabić człowieka uderzając go w nos?
Czy niewidomy może nie wiedzieć, że nie widzi?
Czy można ściągać filmy z youtube?
Ile razy w ciągu roku Ziemia okrąża Słońce?
Do jakiego wielkiego koncernu samochodowego należy marka Acura?
Kiedy woda zamarza jej objętość się zwiększa czy zmniejsza?
Czy na bokserskim ringu może walczyć zawodnik z brodą?
Co może złagodzić swędzenie po ukąszeniach komarów?