zdrowie-medycyna
O ile lat regularne bieganie przedłuża życie?

Regularne bieganie przedłuża życie podobno, aż o 5-6 lat. Ok. 10 tys. kroków (odpowiednik 8 kilometrów) wykonanych przez człowieka w ciągu dnia jest uważanych przez niektórych naukowców za wskaźnik aktywnego stylu życia. Wystarczy poświęcić godzinę tygodniowo ma jogging, aby wydłużyć życie nawet o sześć lat oraz obniżyć ryzyko śmierci o 44%. Bieganie ma również bardzo dobry wpływ na kondycje psychiczną, sprzyja nawiązywaniu nowych przyjaźni, obniża ciśnienie krwi, zapobiega otyłości, poprawia pracę serca.