zdrowie-medycyna
Ile godzin na dobę śpią osoby, które najdłużej żyją?

Według badań profesora Kripke, który podobno przeanalizował aż milion przypadków, najdłużej żyją osoby, które śpią 7 godzin na dobę. Badania te potwierdzili badacze z San Diego, którzy uzgodnili, że optymalny czas snu wynosi od 6 do 7 godzin. Naukowcy nie potrafią jednak wyjaśnić, dlaczego osoby, które śpią powyżej 8 godzin na dobę żyją krócej, prawdopodobnie powodem jest bezdech (utrudnione oddychanie obciąża serce i mózg) lub obfite, niezdrowe jedzenie tuż przed zaśnięciem.