logo

zdrowie-medycyna
Dlaczego ćwiczenia fizyczne są tak korzystne dla mózgu?

Dlaczego ćwiczenia fizyczne są tak korzystne dla mózgu?
Ćwiczenia fizyczne są tak korzystne dla mózgu z kilku powodów. Ćwiczenia pomagają tworzyć nowe komórki (nawet w zaawansowanym wieku!), polepszają krążenie krwi i lepiej natleniają wszystkie komórki ciała. Mózg to najbardziej uzależniony od tlenu organ naszego ciała, choć zajmuje zaledwie 2 proc. masy ciała to zużywa aż 20 proc. dostarczonego tlenu. Należy pamiętać, że nawet 15 minutowa aktywność redukuje stres, obniża ryzyko depresji, wpływa na nastrój, witalność, czy szybkość reakcji. Osoby ćwiczące mają większe hipokampy i lepszą pamięć przestrzenną.
Popularne pytania
Ile mierzyła największa budowla wykonana z kart do gry?
Jak jest po węgiersku "proszę bardzo"? (odpowiedź na podziękowanie)
Jakie nietypowe imiona nadaje się dziewczynkom w Polsce?
Dlaczego w II RP kupowano duże okręty nawodne?
Czy tatarak ma właściwości halucynogenne?
Jaka jest cena poprawy stosunków rosyjsko-polskich?
Jaką karę w III RP poniósł prokurator, który zażądał kary śmierci dla 17-letniej sanitariuszki Danuty Siedzikówny?
Ilu Ukraińców zostało zamordowanych przez UPA za ratowanie polskich sąsiadów podczas ludobójstwa na Wołyniu?
Dlaczego ludzie w różnych krajach rzucają buty na druty?
Co to za część ciała?
Czy pokrzywdzeni przez zaborców mieszkańcy II RP domagali się od nich odszkodowań?
Czy koncerny wiedzą z kim śpimy?
Kto wynalazł pismo?
Ile ważyła największa cebula na świecie?