logo

sport
Kiedy mięśnie rosną?

Kiedy mięśnie rosną?
Mięśnie rosną w przerwach pomiędzy treningami, dlatego tak ważne jest, aby kolejny trening zaplanować już po regeneracji (po etapie odbudowy mięśni przez organizm). Po wysiłku na siłowni mamy do czynienia z zabliźnianiem uszkodzonych podczas treningu mięśni, jeśli więc wrócisz do ćwiczeń zanim mięsień się zregeneruje mogą pojawić się problemy. Nie powinno się pracować nad tymi samymi partiami mięśni częściej niż dwa razy w tygodniu. Początkujący raczej nie powinni ćwiczyć na siłowni częściej niż trzy razy w tygodniu.
Popularne pytania
Ile waży skóra człowieka?
Czy walki między wilkami odbywają się w ciszy?
Jaką rozdzielczość w pixelach ma ludzkie oko?
Jaka siła sprawiła, że w rdzeniu Słońca doszło do zapoczątkowania syntezy jądrowej?
W co II Rzesza zainwestowała ogromne środki z francuskiego odszkodowania?
Jak się nazywa słowiańskie święto zakochanych?
Ile racji chleba dziennie przypadało na mieszkańca w oblężonym przez Niemców Leningradzie?
Co to jest?
Dlaczego Rosja zgodziła się na powstanie II Rzeszy?
Jak zmobilizować dziecko do zjedzenia warzyw i owoców?
Który pracownik jest wydajniejszy: stacjonarny czy pracujący zdalnie w domu?
Który ze znanych polskich pisarzy był sponsorowany przez CIA?
Które ugrupowania polityczne były przed wybuchem wojny 1939 za sojuszem z Niemcami?
O ile procent spada wydajność pracy podczas upałów?