logo

sportKiedy mięśnie rosną?

Kiedy mięśnie rosną?

Serwis nie ma dotacji z Unii czy państwowych firm, są tylko 2 nieinwazyjne reklamy Googla, bardzo prosimy o wyłączenie adblocka

Mięśnie rosną w przerwach pomiędzy treningami, dlatego tak ważne jest, aby kolejny trening zaplanować już po regeneracji (po etapie odbudowy mięśni przez organizm). Po wysiłku na siłowni mamy do czynienia z zabliźnianiem uszkodzonych podczas treningu mięśni, jeśli więc wrócisz do ćwiczeń zanim mięsień się zregeneruje mogą pojawić się problemy. Nie powinno się pracować nad tymi samymi partiami mięśni częściej niż dwa razy w tygodniu. Początkujący raczej nie powinni ćwiczyć na siłowni częściej niż trzy razy w tygodniu.
Popularne pytania
Jak na biwaku rozpalić ognisko za pomocą baterii?
Jak się skończył eksperyment, w którym myszom zapewniono idealne warunki życia i rozwoju?
Czy bieda ma wpływ na inteligencję?
Jak długo trwała najdłuższa walka bokserska?
Dlaczego ryb nie powinno się smażyć?
Jakiej narodowości działacze dominowali w Komunistycznej Partii Polski?
Kiedy skończyła się pomoc ZSRR dla hiszpańskich komunistów?
Czy bieganie szkodzi osobom otyłym?
Czy to prawda, że człowiek używa tylko 10 proc. swojego mózgu?
Czy komputer przyniesiony z mrozu i uruchomiony może się z tego powodu zepsuć?
Po co pies merda ogonem?
Czy ziemniaki są trujące?
Czy istnieją ludzie, którzy nie widzą tylko twarzy?
Dlaczego pociski przeciwpancerne są zbudowane ze zubożonego uranu?