logo

sportKiedy mięśnie rosną?

Kiedy mięśnie rosną?

Serwis nie ma dotacji z Unii czy państwowych firm, są tylko 2 nieinwazyjne reklamy Googla, bardzo prosimy o wyłączenie adblocka

Mięśnie rosną w przerwach pomiędzy treningami, dlatego tak ważne jest, aby kolejny trening zaplanować już po regeneracji (po etapie odbudowy mięśni przez organizm). Po wysiłku na siłowni mamy do czynienia z zabliźnianiem uszkodzonych podczas treningu mięśni, jeśli więc wrócisz do ćwiczeń zanim mięsień się zregeneruje mogą pojawić się problemy. Nie powinno się pracować nad tymi samymi partiami mięśni częściej niż dwa razy w tygodniu. Początkujący raczej nie powinni ćwiczyć na siłowni częściej niż trzy razy w tygodniu.
Popularne pytania
Jak przygotować pendrive naprawczy Windows10 i jego wierną kopię?
Kiedy i za co spalono w Polsce pierwszą czarownicę na stosie?
Dlaczego granice w Afryce mają charakter symboliczny?
Co wilki są niebezpieczne dla ludzi?
Dlaczego tak niewiele wiemy o początkach polskiej państwowości?
Co uratowałoby Polskę we wrześniu 1939 roku?
Skąd pochodzi słowo “goodbye”?
Który ssak nurkuje najgłębiej?
Czy starożytne Amazonki obcinały sobie piersi, aby lepiej strzelać z łuku?
Jaki procent ludzkiego ciała stanowi woda?
Czy w warunkach domowych możemy obserwować coś co pozostało po Wielkim Wybuchu?
Jak chronić się przed koronawirusem?
Na co liczyli powstańcy styczniowi?
Która gra w sklepie Steam jest najwyżej oceniana?