logo

sport
Jak szybko rosną mięśnie?

Jak szybko rosną mięśnie?
Tempo przyrostu masy mięśniowej zależy od wielu czynników (genetycznych predyspozycji, diety, jakości treningu ....) i waha się pomiędzy 0.5 a 1 kg miesięcznie. Oczywiście dotyczy to wyłącznie osób mających prawidłowo rozplanowane ćwiczenia i skrojoną na miarę dietę. Należy również w tym miejscu dodać, że najdynamiczniejszy wzrost masy mięśniowej jest tylko w pierwszym, dobrze zaplanowanym roku. W kolejnych latach jest zdecydowanie trudniej o taki progres. Jeśli przyrost masy jest większy to raczej na pewno mamy do czynienia z tłuszczem lub wodą w organizmie. Niestety są to jedynie dane orientacyjne, bo tak naprawdę nikt dokładnie nie wie, jak szybko rosną mięśnie w konkretnej jednostce czasu.
Popularne pytania
Dlaczego starożytni Egipcjanie bali się umrzeć za granicą?
Jak uniknąć bólu krocza podczas jazdy na rowerze?
Z jaką prękością mogą latać pszczoły?
Kto znał lepiej Rosjan - Dmowski czy Piłsudski?
Jaki procent osób myje ręce po wyjściu z łazienki?
Który program antywirusowy jest najlepszy?
Czy w 1938 roku była szansa sojuszu polsko-brytyjskiego?
Dlaczego kanapki zrobione przez kogoś innego smakują lepiej?
Co oznacza, kiedy ktoś pociera nos?
Czy łabędzie mają zęby?
Ile dni zajmuje kontenerowcom przewiezienie towaru z Chin do Europy?
Gdzie zaczyna się kosmos?
Czy wrony potrafią rozróżniać ludzkie twarze?
Po jakim czasie papierosy zaczynają działać?