logo

sport
Jak szybko rosną mięśnie?

Jak szybko rosną mięśnie?
Tempo przyrostu masy mięśniowej zależy od wielu czynników (genetycznych predyspozycji, diety, jakości treningu ....) i waha się pomiędzy 0.5 a 1 kg miesięcznie. Oczywiście dotyczy to wyłącznie osób mających prawidłowo rozplanowane ćwiczenia i skrojoną na miarę dietę. Należy również w tym miejscu dodać, że najdynamiczniejszy wzrost masy mięśniowej jest tylko w pierwszym, dobrze zaplanowanym roku. W kolejnych latach jest zdecydowanie trudniej o taki progres. Jeśli przyrost masy jest większy to raczej na pewno mamy do czynienia z tłuszczem lub wodą w organizmie. Niestety są to jedynie dane orientacyjne, bo tak naprawdę nikt dokładnie nie wie, jak szybko rosną mięśnie w konkretnej jednostce czasu.
Popularne pytania
Dlaczego doszło do unii Polski z Litwą?
W którym roku wiceprezydentem USA została osoba kolorowa?
Jak się pisze “łabędź” czy “łabądź”?
Jak stronnictwo niemieckie wymusiło na prezydencie L.Kaczyńskim podpisanie Traktatu z Lizbony?
Czy Ziemia znajduje się w szczególnym miejscu Wszechświata?
Czy internetowe randki i swatki są skuteczne?
Czy więcej jest otyłych Polaków czy Polek?
W jakiej pozycji należy spać?
Które zwierzęta starzeją się podobnie jak ludzie?
Jak długo trzeba było pracować, aby w 1986 roku kupić małego Fiata?
Dlaczego żona polskiego króla - Maria Gonzaga de Nevers musiała przed przyjazdem do Polski w 1645 r. przyjąć imię Ludwika Maria?
Na co może wpłynąć muzyka w pracy?
Dlaczego skafandry astronautów są białe?
Z jaką maksymalną prędkością mogą płynąć będące w użyciu atomowe okręty podwodne?