logo

sport
Jak szybko rosną mięśnie?

Jak szybko rosną mięśnie?
Tempo przyrostu masy mięśniowej zależy od wielu czynników (genetycznych predyspozycji, diety, jakości treningu ....) i waha się pomiędzy 0.5 a 1 kg miesięcznie. Oczywiście dotyczy to wyłącznie osób mających prawidłowo rozplanowane ćwiczenia i skrojoną na miarę dietę. Należy również w tym miejscu dodać, że najdynamiczniejszy wzrost masy mięśniowej jest tylko w pierwszym, dobrze zaplanowanym roku. W kolejnych latach jest zdecydowanie trudniej o taki progres. Jeśli przyrost masy jest większy to raczej na pewno mamy do czynienia z tłuszczem lub wodą w organizmie. Niestety są to jedynie dane orientacyjne, bo tak naprawdę nikt dokładnie nie wie, jak szybko rosną mięśnie w konkretnej jednostce czasu.
Popularne pytania
Czy diament to węgiel?
Czy słowa leczą?
W Chinach i Japonii typowym obyczajem w świecie biznesu jest ......
Jaka jest liczba szatana (bestii)?
Co to jest Alphorn?
Który dygnitarz III Rzeszy został odznaczony orderem Lenina?
Ile trzeba chodzić, aby spalić 1 kg tłuszczu?
Z kim kanclerz Niemiec Adolf Hitler był na ty?
Ilu katolików było w Chinach na początku XVII wieku?
Która amerykańska interwencja na obcym kontynencie jest uznawana za pierwszą?
Który z mężów stanu powiedział Hitlerowi przed wybuchem II wojny jak skończy?
Co jest na zdjęciu?
Jak się teraz nazywa londyński Big Ben?
Jak jest po węgiersku "porządna dziewczyna"?