logo

sport
Jak szybko rosną mięśnie?

Jak szybko rosną mięśnie?
Tempo przyrostu masy mięśniowej zależy od wielu czynników (genetycznych predyspozycji, diety, jakości treningu ....) i waha się pomiędzy 0.5 a 1 kg miesięcznie. Oczywiście dotyczy to wyłącznie osób mających prawidłowo rozplanowane ćwiczenia i skrojoną na miarę dietę. Należy również w tym miejscu dodać, że najdynamiczniejszy wzrost masy mięśniowej jest tylko w pierwszym, dobrze zaplanowanym roku. W kolejnych latach jest zdecydowanie trudniej o taki progres. Jeśli przyrost masy jest większy to raczej na pewno mamy do czynienia z tłuszczem lub wodą w organizmie. Niestety są to jedynie dane orientacyjne, bo tak naprawdę nikt dokładnie nie wie, jak szybko rosną mięśnie w konkretnej jednostce czasu.
Popularne pytania
Czy Kazachstan leży w Europie?
Czy ADHD to kłamstwo?
Który z krajów pod koniec XIX wieku był jednym z liderów w wydobywaniu ropy naftowej?
Na czym polega fenomen tzw. świadomych snów?
Dlaczego 40kg szympans jest zdecydowanie silniejszy od dorosłego człowieka?
Jaka gigantyczna inwestycja zmieniła ekonomiczne znaczenie Chin?
Ile lat ma chleb?
Jak starożytni Grecy postrzegali ogolonych mężczyzn?
Czy oliwę z oliwek powinno się trzymać w lodówce?
Jak miała się pierwotnie nazywać gra Pac-Man: a) Fuck-Man, b) Puck-Man, c) Shhitt-Man, d) Fast-Man?
Jaka kara grozi w Polsce za zbieranie w lesie chronionych gatunków grzybów?
Co chciał od Aliantów Adolf Eichmann za uratowanie 1 mln Żydów i zamknięcie obozu śmierci Auschwitz na początku 1944 roku?
Ile razy na dobę muzułmanin modli się na stacji kosmicznej ISS?
W którym roku Adolf Hitler otrzymał obywatelstwo niemieckie: a) 1900, b) 1910, c) 1889, d) 1932?