logo

psychologia
Co jest korzystniejsze dla mózgu - wysiłek fizyczny czy czytanie książek?

Co jest korzystniejsze dla mózgu - wysiłek fizyczny czy czytanie książek?
Wszystko na to wskazuje, że korzystniejszy dla mózgu jest wysiłek fizyczny. Według badań Dr. Teresy Liu-Ambrose wysiłek fizyczny zwiększa produkcję neuronów aż 2-3 krotnie to najprawdopodobniej zdecydowanie więcej niż typowy wysiłek umysłowy np: książki, czy gra w szachy. Podczas ćwiczeń rosną mięśnie, jest to reakcja na produkowany w mięśniach hormon wzrostu (GH) i IGF-1, proces ten ma ogromną wpływ na działanie mózgu i powstawanie nowych komórek nerwowych. Intensywny wysiłek fizyczny powoduje zwiększenie cyrkulacji krwi w mózgu co dodatkowo usprawnia jego pracę. Wysiłek fizyczny działa praktycznie na cały organizm, ogranicza stres (obniża poziom kortyzolu we krwi). Najważniejsze jednak, że nie ma znaczenia w jakim wieku jesteśmy, ten naturalny lek działa przez całe życie. Oczywiście to wszystko nie oznacza, że mamy porzucić czytanie książek, czy szachy- najlepiej po prostu łączyć wysiłek fizyczny z wysiłkiem umysłowym.
Popularne pytania
Czy alkohol wspomaga trawienie?
Jak wyliczyć dzienne zapotrzebowanie na kalorie?
Co by się stało, gdyby człowiek zjadł uran?
Z jaką prędkością poruszał się najszybszy sedes?
Która pozycja seksualna jest dla mężczyzn najbardziej niebezpieczna?
Co to za roślina?
W którym państwie znajduje się miejscowość "Fucking"?
Czy można się samemu połaskotać?
Co krzyczał pilot kamikaze spadając na cel?
Czy Komitet Noblowski może odebrać Lechowi Wałęsie Nagrodę Nobla?
Za jaką kwotę król Polski i Litwy kupił zamek w Malborku?
Dlaczego w USA domy najczęściej maluje się na czerwono?
Czy psy lubią być głaskane i klepane po głowie?
Która pozycja podczas snu jest najpopularniejsza?