logo

sport
Czy korzystając z fitness przybieramy na wadze?

Czy korzystając z fitness przybieramy na wadze?
Korzystając intensywnie z siłowni i fitness masa mięśniowa powinna średnio przyrastać ok. 1 kg miesięcznie, jeśli ćwiczenia są intensywne (powyżej ok. 30 minut) tracimy również tłuszcz. Jeśli waga przyrasta szybciej to raczej na pewno problem jest w nieodpowiedniej diecie i odkłada się dodatkowo tłuszczyk :) Warto również wiedzieć, że mięśnie ważą więcej niż tłuszcz, a rozbudowane mięśnie pozwalają również na szybsze tracenie tłuszczu (każdy dodatkowy kilogram mięśni sprawia, że spala się dodatkowe 70-100 kalorii).
Popularne pytania
Dlaczego zebra jest w paski?
Jaka jest średnia głębokość oceanów na Ziemi?
Ile ludnosci miałaby Polska, gdyby nie wybuchła II wojna światowa?
Czy jedzenie gotowanych ziemniaków może być niezdrowe?
Czy Polska ma prawo domagać się od Szwedów zwrotu zrabowanego podczas Potopu mienia?
Co jest na zdjęciu?
Jaki procent ludzi wpada w nikotynowy nałóg po wypaleniu pierwszego papierosa?
Ile lat żyją wieloryby?
Co znajduje się na zdjęciu?
Jak jest po francusku “kocham cię”?
Kto to powiedział "wszystko co najlepsze w narodowym socjalizmie pochodzi od Marksa i Engelsa"?
Jakie wytyczne pozostawił Piłsudski podczas swojej ostatniej konferencji w 1934 roku?
Jak poznać, czy mężczyzna ma dużego członka?
Czy żywność ekologiczna ma więcej składników odżywczych?