logo

sport
Czy korzystając z fitness przybieramy na wadze?

Czy korzystając z fitness przybieramy na wadze?
Korzystając intensywnie z siłowni i fitness masa mięśniowa powinna średnio przyrastać ok. 1 kg miesięcznie, jeśli ćwiczenia są intensywne (powyżej ok. 30 minut) tracimy również tłuszcz. Jeśli waga przyrasta szybciej to raczej na pewno problem jest w nieodpowiedniej diecie i odkłada się dodatkowo tłuszczyk :) Warto również wiedzieć, że mięśnie ważą więcej niż tłuszcz, a rozbudowane mięśnie pozwalają również na szybsze tracenie tłuszczu (każdy dodatkowy kilogram mięśni sprawia, że spala się dodatkowe 70-100 kalorii).
Popularne pytania
Co jest na zdjęciu?
Skąd się wziął zwyczaj Halloween?
Czy istnieje wegetariańska żelatyna?
Ile trzeba wydać, aby wygrać w Lotto?
Kto stworzył określenie "nóż w plecy" dla agresji rosyjskiej z 1939 roku?
Czy gladiatorzy bardziej przypominali zawodników sumo czy boksu?
Dlaczego zacięcie się papierem tak bardzo boli?
Który kraj brał udział we wszystkich finałach mistrzostw świata w piłce nożnej?
Ile kg może podnieść niedźwiedź?
Jak Amerykanie zamierzali pokonać ZSRR pod koniec lat 70-tych?
Czy po palcach można poznać, że mężczyzna będzie dobrym sportowcem?
W którym roku skapitulowała III Rzesza?
Czy Żydzi brali udział w Powstaniu Warszawskim?
Jak jest po czesku “książka”?