zdrowie-medycyna
O której godzinie zasypiać?

Na łamach „European Heart Journal - Digital Health” ukazały się wyniki ciekawej analizy dotyczącej najbardziej optymalnej godziny zasypiania w kontekście ryzyka sercowo-naczyniowego.
Wniosek: Zasypianie pomiędzy godziną 22:00 a 23:00 wiązało się z najniższym ryzykiem rozwoju chorób układu sercowo-naczyniowego.

https://x.com/bfialek/status/1914380200948756537