Czy herbata pomaga w zasypianiu?

· Autor: wiki · Dodano: 2015-10-22
zagadka : Odgadywanka
Czy herbata pomaga w zasypianiu?
Nie, jest wręcz odwrotnie. Zawarta w herbacie kofeina (teina) pomimo, że jest jej mniej niż w kawie (w 140 ml herbaty: 60 mg kofeiny, w 140 ml kawy: nawet 115 mg) to jednak rozkłada się dużo dłużej w organizmie niż kofeina zawarta w kawie i jest aktywna dłużej, co nie sprzyja zasypianiu. Szczyt stężenia kofeiny w organizmie po spożyciu kawy przypada na 45 minutę i następnie spada, natomiast w przypadku herbaty utrzymuje wysokie stężenie nawet przez kilka godzin.

Zobacz również:
· Dlaczego herbata zaparzona na Mount Evereście smakuje paskudnie?
· Dlaczego herbata stygnie?
· Która herbata jest w Polsce najpopularniejsza?