Zagadki

Który trening sprawniej spala tłuszcz - cardio czy siłowy?

Autor: wiki, Dodano: 2015-09-21
Według badań najskuteczniej redukuje tłuszcz trening siłowy. Po 12 latach ćwiczeń (20 minut dziennie) mężczyźni po 40 mieli aż o połowę mniej tkanki tłuszczowej od osób preferujących trening cardio. Trening cardio ma jednak swoje plusy poprawiając ogólną wydajność organizmu, szczególnie dotyczy to układu oddechowego i krwionośnego.

Podobne tematy:
· Ile bananów należy zjeść, aby wytrzymać 90 minutowy trening?
· Jak zapobiec zakwasom po treningu?
· Czy jest możliwa zamiana tłuszczu w mięśnie?
Zobacz także
Od którego roku Kubańczycy mogą korzystać z telefonów komórkowych?
Co oznacza, gdy przyśni się błękitne niebo?
Jakie są objawy nietolerancji laktozy?