Zagadki

Który trening sprawniej spala tłuszcz - cardio czy siłowy?

Autor: wiki, Dodano: 2015-09-21
Według badań najskuteczniej redukuje tłuszcz trening siłowy. Po 12 latach ćwiczeń (20 minut dziennie) mężczyźni po 40 mieli aż o połowę mniej tkanki tłuszczowej od osób preferujących trening cardio. Trening cardio ma jednak swoje plusy poprawiając ogólną wydajność organizmu, szczególnie dotyczy to układu oddechowego i krwionośnego.

Podobne tematy:
· Ile bananów należy zjeść, aby wytrzymać 90 minutowy trening?
· Jak zapobiec zakwasom po treningu?
· Czy jest możliwa zamiana tłuszczu w mięśnie?
Zobacz także
Ile wynosi rekord w podbijaniu piłki nogą?
Dlaczego w reklamach zegarki nastawione są najczęściej na godzinę 10:10?
Jak rozpoznać czy niedźwiedź polarny ma dobry humor?