Dlaczego jesteśmy w stanie budzić się tuż przed dzwonkiem budzika?

· Autor: wiki · Dodano: 2015-08-27
zagadka : Odgadywanka
Dlaczego jesteśmy w stanie budzić się tuż przed dzwonkiem budzika?
Wszystko to za sprawą naszego naturalnego wewnętrznego budzika, który jest uruchamiany w momencie podwyższonej gotowości. Nasz zegar biologiczny nie wie, że jest konkretna godzina i trzeba wstać, bardziej chodzi oto, że organizm w stanie podwyższonej gotowości po prostu uruchomi się wcześniej niż ustawiony budzik. Człowiek oczywiście może wyćwiczyć wstawanie o określonej godzinie, to tylko kwestia ćwiczeń, które trwają około miesiąca. Należy pamiętać, że organizm ustawiony na wstawanie działa w podwyższonej gotowości, zachowuje się inaczej niż zwykle: rośnie ciśnienie krwi, rośnie stężenie hormonu stresu - kortyzolu. Jak widzicie takie wstawanie niestety jest dla organizmu dość stresujące.

Zobacz również:
· Jak długo można przeżyć bez snu?
· Jak zapamiętać swój sen?
· Jak długo trwa przeciętny sen?