Dlaczego warto biegać?

· Autor: wiki · Dodano: 2014-10-07
zagadka : Odgadywanka
Dlaczego warto biegać?
Kilka podstawowych powodów: 1. Bieganie poprawia wyniki w nauce. 2. Bieganie działa skuteczniej niż leki uspakajające i pomaga zwalczyć bezsenność. 3. Zapobiega rozwojowi cukrzycy typu 2. 4. Regularne bieganie obniża ciśnienie krwi, biegacz jest mniej zagrożony zawałem i udarem mózgu. 5. Biegacze żyją około trzech lat dłużej. Wystarczy 5 minut biegu dziennie (najlepiej minimum 51 minut tygodniowo).