Prawda czy bzdura? Umiarkowane picie piwa wzmacnia kości i zapobiega osteoporozie.

· Autor: arcybook · Dodano: 2016-05-02
zagadka : Odgadywanka
Prawda czy bzdura? Umiarkowane picie piwa wzmacnia kości i zapobiega osteoporozie.
Prawda. Dużo się mówi o wapniu i witaminie D, które mogą zapobiegać osteoporozie, jednak mało mówi się o krzemie, który również działa zbawiennie na nasze kości. Krzem poprawia mineralizację i gęstość kości oraz bierze udział w tworzeniu kolagenu. Najwięcej krzemu w ludzkim organizmie jest w nerkach, wątrobie, skórze, kościach, śledzionie i płucach. Krzem występuje pospolicie w zbożach np: w jęczmieniu, warzywach, w skórkach owoców, czosnku, szczypiorku i mleczku pszczelim. Dobrym źródłem krzemu jest również piwo - średnio 20 mg/l.

Zobacz również:
· Czy piwo może wyleczyć chore nerki?
· Na jakie dwa rodzaje można podzielić piwa?
· Co mają wspólnego ryby i piwo marki Guinness?