Czy korzystając z ftiness przybieramy na wadze?

· Autor: arcybook · Dodano: 2016-02-09
zagadka : Odgadywanka
Czy korzystając z ftiness przybieramy na wadze?
Korzystając intensywnie z siłowni i fitness masa mięśniowa powinna średnio przyrastać ok. 1 kg miesięcznie, jeśli ćwiczenia są intensywne (powyżej ok. 30 minut) tracimy również tłuszcz. Jeśli waga przyrasta szybciej to raczej na pewno problem jest w nieodpowiedniej diecie i odkłada się dodatkowo tłuszczyk :) Warto również wiedzieć, że mięśnie ważą więcej niż tłuszcz, a rozbudowane mięśnie pozwalają również na szybsze tracenie tłuszczu (każdy dodatkowy kilogram mięśni sprawia, że spala się dodatkowe 70-100 kalorii).

Zobacz również:
· Czy jest możliwa zamiana tłuszczu w mięśnie?
· Czy sterydy anaboliczne sprawiają, że mięśnie siłacza rosną?
· Który mięsień ludzkiego ciała jest największy?