Zagadki

Czy korzystając z ftiness przybieramy na wadze?

Autor: arcybook, Dodano: 2016-02-09
Korzystając intensywnie z siłowni i fitness masa mięśniowa powinna średnio przyrastać ok. 1 kg miesięcznie, jeśli ćwiczenia są intensywne (powyżej ok. 30 minut) tracimy również tłuszcz. Jeśli waga przyrasta szybciej to raczej na pewno problem jest w nieodpowiedniej diecie i odkłada się dodatkowo tłuszczyk :) Warto również wiedzieć, że mięśnie ważą więcej niż tłuszcz, a rozbudowane mięśnie pozwalają również na szybsze tracenie tłuszczu (każdy dodatkowy kilogram mięśni sprawia, że spala się dodatkowe 70-100 kalorii).

Podobne tematy:
· Czy jest możliwa zamiana tłuszczu w mięśnie?
· Czy sterydy anaboliczne sprawiają, że mięśnie siłacza rosną?
· Który mięsień ludzkiego ciała jest największy?
Zobacz także
Telewizję TVN kupiła amerykańska sieć telewizyjna specjalizująca się w produkcji filmów ...
Ile wynosi rekord założonych na siebie par majtek naraz?
Dlaczego niedźwiedź polarny nie jada pingwinów?