Czy suplementy diety są zdrowe?

· Autor: Ireneusz Piotrzkowicz · Dodano: 2013-12-18
wiedza : Zdrowie
Czy suplementy diety są zdrowe?

Należy pamiętać, że jeśli nasza dieta jest odpowiednio zestawiona nie ma potrzeby faszerować się suplementami diety. Żaden syntetyczny suplement nie zastąpi produktu naturalnego. Przykładowo syntetycznie otrzymywany czosnek ma inne właściwości od czosnku naturalnego, nie muszę dodawać, że czosnek naturalny jest znacznie skuteczniejszy. Dlatego jeśli potrzebujesz wzmocnić organizm zobacz, które warzywo, owoc posiada więcej danej witaminy czy minerałów.
Organizm ludzki w łatwy sposób pozbywa się jedynie nadmiaru witaminy C, w przypadku innych witamin np: A, E, D i K jest już inaczej. Nadmiar witamin jest magazynowany w tkankach i może z czasem sprawić kłopoty np: spowodować kłopoty z oczami czy skórą.

Źródło: Polskieradio, Internet
Photo (c) morguefile.com

Ireneusz Piotrzkowicz