Jak dbać o oczy siedząc przed komputerem?

· Autor: wiki · Dodano: 2014-09-03
wiedza : Zdrowie
Jak dbać o oczy siedząc przed komputerem?

Najważniejszym parametrem monitora i karty jest częstotliwość odświeżania, od głównie od niej zależy jak szybko zmęczy się nam wzrok.

Współczesne LCD obsługują średnio od 60-75Hz do 200Hz, a nawet więcej, dla porównania stare monitory kineskopowe (CRT) do 100Hz. Oczywiście w właściwościach karty najlepiej zawsze ustawić maksymalną wartość.

Drugim parametrem, który często bierze się pod uwagę jest kontrast oraz warunki w jakich pracujemy. Najlepiej pracować w pomieszczeniu dobrze oświetlonym, czy to przez słońce czy żarówki. Najgorzej jest w miejscach, gdzie panuje mrok, wzrok się wtedy szybciej męczy, można wtedy pobawić się parametrami kontrastu, co z reguły nie za wiele daje. Jeśli chcesz żeby ustawienia temperatury kolorów regulował automat zainstaluj program f.lux, wpisujesz lokalizację i zapominasz o ustawieniach.

Ireneusz Piotrzkowicz

Foto (c) pixabay.com